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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLVbyOlilzDQ47QXK59Byz1gIXKkXcP5bKUFHMCBv-bmVOkAzZuQBP7QhyytxvshMz64fMUGEKIgE_xOt6zrPtNZ7uIus7F-Go3a7jphQKU3LOUrYtlAoZsJZ22PYPYoRPe0lOjMQ72q9dhQgumQR_AMSeMn6fotcIkNiSVzRudNw=)
一週間の始まりですね 気持ちを入れ替えて頑張っていきましょう そのような時に背中が張っていたり、今一やる気が出ない時は足の小指側を痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます その後に大きく深呼吸してコップ一杯の水を飲みましょう #背中の緊張 #やる気が出ない pic.twitter.com/N3EAPxZtQ0
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首肩から背中にかけての筋肉の張りを改善していきましょう 足の内側の親指のつけ根から踵の前までを痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます すると自律神経を整える効果も期待できます 最後は膝裏をもみほぐす事で筋肉の緊張を緩和していきます #自律神経 #背中の緊張 #首肩のこり pic.twitter.com/DjpgligdOE