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寝たくても眠れない人✋『頸椎1番』『仙骨』を緩めてみて。副交感神経が緩んでカラダがリラックスして眠りやすくなりますよ。ゆっくり30回ずつ。心地良い範囲でやってみて☺️ #背骨ケア体操 #背骨コンディショニング pic.twitter.com/gGFlCkgah1
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腰や膝に効く #足回し これは是非とも覚えて欲しい。 仙骨周りを緩めることで腰や膝も楽になるんですよ。 この体操を毎日やったら腰の手術を回避した人もいるくらい。 ・方法 カカトで回すだけ！ ・コツ 回す力を腰に伝えるイメージで これは毎日やりたい体操ですよ！ #背骨ケア体操 pic.twitter.com/u3gdqY0958
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気管支と背骨の関係。 胸椎の上部辺りからは気管支に神経が伸びます。頭が前に猫背になると気管支まで影響出るんです。 「コホっコホっ」の咳もここが原因かもしれませんよ。 特殊な体勢ですけど、セルフ矯正してみましょう！ 痛くない範囲で丁寧に。 15回やったら手を入れ替えて #背骨ケア体操 pic.twitter.com/UAZveySyaX
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ゴホゴホって出る咳にはこんな体操オススメ！ 胸椎3〜5辺りは、気管支、心臓、肺の神経が伸びてます。 猫背で丸くなると胸椎も後ろにズレます。 難しいけど挑戦してみて👍 ①頭と顎に拳を置く ②頭を固定し肩甲骨を寄せたり離したり 手を入れ替え30回 #背骨ケア体操 #背骨コンディショニング pic.twitter.com/AvZjSI6ZyA
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うーん… コレまで何個もボンドカーを作っているけど、未だ黄色の吹き加減がわからん😓
日本三大「旧名で呼んでる人が多そうな小売店」
夫の人が太マーモット展のグッズのトートバッグを手に入れた模様。
←イケメンのレコード棚 →オタクのレコード棚
ここ最近よくわからない葉書が事務所に届いていたんだ。 風景印が押してある。 裏には一文字ずつ印刷されていた。 集めると、これ。 おいおい、お前何がしたいんだよ。 このために郵便局をまわっているお前は、何か切ない。…
あ〜ダイエット中なのに山盛りの唐揚げとアボカド揚げを作ってしまった〜〜〜
脳ミソが疲れているのか、どうしてもフルーツサンドが食いたくてコンビニ行くもフルーツサンドは無かった。 イモがこっち見てるので買ってみた。 思いの外イモはうまかったけど、満たされてしまった腹とか、フルーツにはそっぽ向かれてる現実とか、なんかいろいろ悲しくなってしまった。 #開発末期
【#対馬北警察署】 水平線の先に見えるのは #韓国 ！ 国境離島である対馬市は、海を挟んだ先は韓国です。 本日快晴！ パトロール中、韓国を直接見ることができました！ これからも、対馬の安全・安心を守ります！ #対馬 #対馬北署
韓国の商船大から新卒で入った船会社で不法改造された重心の高いセウォル号にチョッサーがめちゃくちゃに積みつけた船でワッチ中に舵を切ったら転覆して懲役5年を喰らいました 三航士の女の子気の毒過ぎる
昨日夫と喧嘩したので.. 👔のすみっこに💀💩チクチク..🪡 (´・∀・｀)ﾍｯ #クロスステッチ
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