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🥰腰に痛みを感じたらこの方法を試して下さい😀 今現在、「腰痛」に悩んでおられる皆さん。毎朝の簡単な「正座」と「体操」との組み合わせで痛みが緩和!!予防のアイテムも紹介します!!お試し下さい!! kenkouken.com/lower-back-pai… #腰痛緩和 #腰痛予防 pic.twitter.com/XkntHtlmXA
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タオルがあればOK! 尻のインナーマッスル「梨状筋ほぐし」マッサージ 座りっぱなし、立ちっぱなしの方はイタ気持ちいいかも。 100均とかのテニスボールでもイイです♨️ #腰痛緩和 #下半身の冷え カラダが起きる「尻ムーブ」ストレッチはこちら♪→ananweb.jp/column/karadam… pic.twitter.com/KwRoMI7JhH