#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 24日目：0回 累計：1250回 アバラ痛回復のためお休み中😌 グリルチキンにラー油おろしポン酢 めっちゃおいしかった😋！ 夏におすすめの一品👍 このラー油 青さん(崇拝してる女王様)に頂いたやつだから 余計おいしいのかもしれんけど😁 pic.twitter.com/AnfMKI5LST

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 23日目：0回 累計：1250回 このままだと アバラを疲労骨折しそうなので 一旦お休みして 回復を待つことにします😅 情けないけども〜💦 大好きな手羽元♡ 私のアバラを癒せるのはあなただけよ pic.twitter.com/9tNCD3plI7

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 22日目：30回 累計：1250回 アバラの痛みが全然治まらないので ちょっとペースダウンして様子見👀 クシャミするだけで痛い😂 身体がついてこないわぁ😅 代わりにスクワット100回やって ヒラマサ丼でタンパク質補給する( •̀∀•́ )b pic.twitter.com/GkexAmWObq

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 21日目：110回 累計：1220回 16日目が2回あって日数ずれてた😝 10日ごとに お腹の写真を撮ってUPしようと思っていたのだけど SM後の写真は こちらではお見せできなかったわ🤣 ちなみに いまだブヨブヨです✋😂 とりあえずタンパク質頂きます pic.twitter.com/HqD2dGblwH

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 19日目：50回 累計：1110回 大阪のラブホにメガネを忘れてしまい 郵送不可だったので 本日取りに行ってきました👓️ 歳とるとこういうの増えてくるんかなｗ 予定外の痛い出費は勉強代やね💸👋😂 しばらく節約生活かな😁💦 副業でも探すかーｗ pic.twitter.com/hByPlTTs2n

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 18日目：0回 累計：1060回 ○M前に頑張ろっかな って思ったけど ○M前は変に体を痛めたくなくて ○M後に頑張ろっかな って思ったけど ○M後は賢者モードに入ってしまい 結果 今日はできそうにありません(つ∀<｡)ﾃﾍｯ♪ pic.twitter.com/DzYLYfonkc

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 17日目：0回 累計：1060回 今日は完全休養日♨️ 温泉施設で 身を清めております😌🍻 pic.twitter.com/Vfpgo1chlY

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 16日目：100回 累計：1060回 ついに1000回突破～🙌 道のりはまだ長いけども･･･ アバラの痛みが慢性化しているので 明日は完全休養日にして 友達と温活に行ってきま～す♨ 月曜日に大事な用事(◯M)があるから 体は万全にしておかないとね🤭 pic.twitter.com/3eoJSZ1jse

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 16日目：110回 累計：960回 ついに 100回の壁を超えたゼ！∠(ﾟДﾟ)/ｲｪｰｲ さ、カレー作ろヾ(〃^∇^)ノ🍛✨ からの あーーー！ 玉ねぎぃｰｰｰｰｯ🤯🧅 #でも半分くらいは使えそう pic.twitter.com/vvsI5L0Y1c

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 15日目：70回 累計：850回 なかなか減らないお腹の脂肪と ドリアンのお菓子…(›´-`‹ ) pic.twitter.com/bJA9Ms05bT

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 14日目：100回 累計：780回 100回やると やっぱりアバラが痛くなる😑 たぶん後半フォームが崩れてんだろな😅 100回の壁をそろそろ越えたいのだけど 来週は月1回のお楽しみの日なので 無理はできないわ🤭 pic.twitter.com/kZM0uNUmoB

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 13日目：60回 累計：680回 キリのいいとこで あと20回やりたかったけど お腹ペコペコだったので終了〜(つ∀<｡)♪ さ、お肉お肉🍗♫ pic.twitter.com/ZdOylddIH5

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 12日目：0回 累計：620回 本日の腹筋はおやすみ( ¯꒳​¯ )ᐝﾈﾑｲ 信州で買った りんごのブランデー飲んで🍎 今日はもう寝マッスル_(-ω-`_)⌒)_…zzZ 明日からまた頑張りマッスル👋😪✨ pic.twitter.com/uVQYd4DhJg

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 11日目：100回 累計：620回 今日は母さんと 1泊2日の長野旅行に来ています( -∀- )/ 出発前に頑張って100回やったせいか 今アバラがめっちゃ痛いので 温泉で癒してくる！😂♨️ 今日明日低浮上👋(*´罒`*) pic.twitter.com/ogVNqC1fTo

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 10日目：100回 累計：520回 休憩しつつだけど ようやく1日で100回でけたヾ(≧∇≦*)/ アバラがちょい痛いけどｗ 10日目のお腹 起きてすぐ何も食べてない状態で お腹に力を入れて 影のつく角度で撮ったら 結構盛れて撮れた🤣！ pic.twitter.com/pd9OZWm0pO

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 9日目：70回 累計：420回 イメージに身体がついてこず 予定より大幅に遅れております(ノ∀`)ﾀﾊｰ このままでは200日くらいかかりそうな･･･😂 音楽に合わせてやると テンション上がるタイプなので 今ちょうどいい音楽を探し中😁♫ pic.twitter.com/WhOcbEXDLI

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 8日目：50回 累計：350回 アバラの痛みを軽減するため 今日は壁コロ(壁のサポートを使うやり方)で 負荷を弱めてやりました😁💦 回数に入れるの反則かしら？ と思ったけども そこはまぁまぁまぁ(∀｀*ゞ) 大事なのは習慣付け😌 …って言い訳かw pic.twitter.com/PxiDmdX1Xt

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 7日目：20回 累計：300回 アバラの痛みが続いているので ちょっとセーブ✋😅 ここまで自分がポンコツとは…(´Д｀)ﾊｧ… 久々に サロンパスのお世話になります🌱 ᐕ)ﾉ笑 代わりにスクワット50回✕2セット やっといた！ pic.twitter.com/o9wuAfxCr0

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 6日目：80回 累計：280回 朝のうちに60回やって 夜にあと40回やろうと思ったら あれ😅？なんかアバラ痛い😂💦 というわけで 100回の壁は越えられず😵 無理はしないの(∀｀*ゞ) タンパク質しっかりとって 元気出して また明日また明日！😄 pic.twitter.com/dwZ261Ce6d

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 5日目：10回 累計：200回 今日は完全休息日にして 回復に努めようと思ったけど 10回だけやって キリのいい数字にしといた😁 腹筋は完全回復できそうなので 明日は目標100回だ〜😤 ちなみに腹筋ローラーは 事務所用と自宅用で2つある👍 pic.twitter.com/QzmToKxiYO

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 4日目：50回 累計：190回 今日は 昼からやっとるよ😆🍻🥩🔥 筋肉痛が少し回復してたので 飲む前に ちょっとだけ頑張っといた(*´罒`*) この先はもうできないと思うんで 早いけど今日は終了〜👋 明日は休息日にする予定(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) pic.twitter.com/vObnuc5NEl

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 3日目：20回 累計：140回 正直情けないけど 筋肉痛でフォームが崩れて 別のとこ痛めそうなんで 今日はここまで～(∀｀*ゞ) さて タンパク質タンパク質😁♪ ゆいさんに頂いたエアフライヤーが優秀すぎて今エアフライヤー料理にハマっているの🤤 pic.twitter.com/BsvvitAXv3

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 2日目：50回 累計：120回 筋肉痛すぎて 企画2日目にして0になるとこだった😂 お風呂入って寝たら ちょっと回復したので なんとか50回だけｗ 一応初日のニュートラル腹 記録しておきます (SM痕が少し残っているので閲覧注意w) pic.twitter.com/abMAoh2P3Q

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ 1日目：70回 累計：70回 腹筋がすでに限界を迎えたため 1日目はこれで終了✋😂 100回は無理だったなー( ˊᵕˋ ;)ﾍﾀﾚ~ しかも 10回ずつやるつもりが 最後の方は3回とかになってた🤣 朝までに腹筋復活するかしら😂 pic.twitter.com/cNGkwvSqSk

#腹筋ローラー10000回を何日で達成できるかチャレンジ ブヨ腹解消のため 腹筋ローラーチャレンジします🔥 1日100回で100日だけど できない日もあると思うから 目標は120日以内😁 もちろん 回数ごまかしたりはしません😤 明日から開始💪 某はちこさんへ どっちが早く達成できるか 挑戦待ってるね😘 pic.twitter.com/PnvYr99naZ