おはようございます。どうやら動けるようになってきたので、通常運転の朝ごはんになりました。1日の半量の食物繊維を朝食で摂るようにしています。今朝はこう見えて、たんぱく質も多めです。 #おうちごはん #自分らしい吾の暮らし pic.x.com/rpmk6wLh3H

今朝はミンミンゼミの声をこの夏はじめて耳にしました。セミも涼しい方がいいのですかね？ #我が家歳時記 #自分らしい吾の暮らし

神社の参道を散策くらいの軽い森林浴をしましたが、猛烈に癒された、というか生き返った気がしました。やっぱり人間はこういう場所の近くで生活するように設計されていて、都会にずっといたらおかしくならない方がおかしいのではないかしら。 #自分らしい吾の暮らし pic.x.com/aMm65JxWuN

おはようございます☀目が覚めたのですが、旦那さんがすでに起きて、台所で何やらごとごとやっているようなので、楽しみにしてもう少しダラダラしようかしら😌（至福） #自分らしい吾の暮らし

本日のスイーツは、昼食後にビスコッティひとかけ46kcalとチョコレートひとかけ28kcal、合計74kcalで、今月19日目の #ロースイーツデー でした。 #自分らしい吾の暮らし

仲間うちでよくある「1億円貰ったらどう使う？」みたいな話になったとき、ナチュラルに浮かんだのは「暮らすように世界を旅してみたい」というのだったんですけど、そりゃお金より時間の問題かもですね😅 おやすみなさい😴 #自分らしい吾の暮らし

本日のスイーツは、昼食後の紅茶に入れたあんずジャム推定40kcalくらいで、今月17日目の #ロースイーツデー でした。コバラクライシスは冷凍ブルーベリーと冷凍バナナで凌ぎました。 #自分らしい吾の暮らし

本日のスイーツは、昼食に食べたカップのヨーグルト「オイコス」88kcalで、ぎり今月16日目の #ロースイーツデー でした。ビスコッティ食べたかったけれどやめときました😌 #食いしん坊万歳 #自分らしい吾の暮らし

本日のスイーツは、昼食後にアイスもなか4分の1個、62kcalで、今月15日目の #ロースイーツデー でした。アイスはちょっとが嬉しいお年頃です。 #五十路ラプソディ #食いしん坊万歳 #自分らしい吾の暮らし

本日のスイーツは、昼食後にビスコッティ10g46kcalのみで、今月11日目の #ロースイーツデー でした。週末明けの出社日（昨日は在宅）はお土産の誘惑が多いですね。食いしん坊ですが最近はすぐ食べずにとっておくことができるようになりました🤣 #食いしん坊万歳 #自分らしい吾の暮らし pic.x.com/Q7l8FgLIcP

おはようございます。外が暑すぎて、エアコン入れると家が宇宙船のように感じます。いつもの朝ごはんです。食物繊維の摂取基準値が上がったそうで、実感としても多すぎくらいの方が調子がいいので、最近お味噌汁はきのこと海藻を欠かさないようにしています。 #おうちごはん #自分らしい吾の暮らし pic.x.com/Uclv84ryMm

本日はスイーツなしの #ノースイーツデー でした。食後のちょっと甘いものにはお庭のビワを頂きました😋 #ロースイーツデー #ノースイーツデー #自分らしい吾の暮らし pic.x.com/QLNHfQdJIj

5月は重点も決めず漫然と過ごしてしまいました。その割には頑張った月とあまり変わらないですね。 コンビニ利用：12日 外食チェーン利用：7日 スーパー利用：11日 ドラッグストア利用：1日 自家用車利用：23日 甘いもの食（ロースイーツデー 除く）：28日（18日） パン食：14日 #自分らしい吾の暮らし x.com/kwanowanowa/st…