冷凍庫にコロッケがあったので温めてカレーに乗せた。食べたらカレーコロッケだった（美味い）。 #自炊は続くよどこまでも #カレーコロッケ乗せカレー #野菜がないが問題ない #ご飯の水加減を十数年ぶりに変えた #汗ダラダラ pic.twitter.com/qDynQCJA3G

帰宅してネギ3本みじん切りにしてアイラップにイン。それでも腹が減らないので、ご飯に塩こんぶとゆかり(梅入り)乗せて出汁かけてお茶漬け。 明日はもっと暑い(たぶん倒れる)。 #自炊は続くよどこまでも　#お茶漬け　#アイラップ　#くらこんとアイラップは仲良しか　#写真倒立 pic.twitter.com/OmdObC05iL

カリカリに焼けた豚ロースと、これもよく焼けたインゲン。塩だけで充分。 #自炊は続くよどこまでも #豚ロース #インゲン #油多めでカリっと #塩レモンだれも美味しい pic.twitter.com/eIrxgdqQ7F

災害時にも若干役立つチップとして、コーヒーは鍋で煮てキッチンペーパーで濾してもいい。メスティンはご飯炊くだけじゃなくて鍋物でも揚げ物でも使える。 #キャンプ道具で暮らそう #自炊は続くよどこまでも #キッチンペーパーコーヒー #カウボーイコーヒー #鍋でご飯炊けるよ pic.twitter.com/pXLpAN3PZO

キッチンタイマーは、前に買ったものは30分なら30回ボタンを押さないといけなかったが、先週買ったTANITA製は、「3000」と押せばOKなので便利。 #自炊は続くよどこまでも #タニタじゃなくてもいい #目玉焼き pic.twitter.com/qcDPapwoaL

これでご飯を食べたので満腹。 #自炊は続くよどこまでも #ラーメンライス #男おいどん pic.twitter.com/ro4ScRDUOW

インゲンとミニトマトを豚ロースで巻いたもの。ミニトマトが口の中で「ブシャッ！」といく美味しさ。 #自炊は続くよどこまでも #肉巻き #タレも美味い pic.twitter.com/WRW1g1UNFL

茄子と豚ロースを炒めて、さて味付けの段階で…うぅむ。数秒後にポン酢かけていた。加熱すると酢の「んぐっ！」感がなくなって、サッパリで美味しい。 #自炊は続くよどこまでも #茄子豚炒め #ポン酢 pic.twitter.com/EYGyPZDwhm

茄子カツカレー。 #自炊は続くよどこまでも #冷凍ご飯冷凍トンカツレトルトカレー #茄子美味い pic.twitter.com/oRAAwwwFz6

鍛え方が悪いのか、腹筋左上部が攣る(つる)。中学生の時に400mを全力で走った後「ケツワレ」といって大殿筋から太もも後部までが攣って倒れたことがあるけど、それに似てる。昼はミートソース、夜は麻婆茄子。 #自炊は続くよどこまでも #ケツワレ #筋肉痙攣 #安売りのミートソースが予想外に美味い pic.twitter.com/tJpPbiBJCt

ここ数日、体をいじめていて筋肉痛で鍋が振れず、チャーハンがベチャッとしている。ただ、天才なので不味くはない。 #自炊は続くよどこまでも #レタスチャーハン #不味くしたくても美味くできてしまう #天才なんだよなぁ pic.twitter.com/HwLXqf6pCl