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#自炊日記 72/100点 2021.10.19 麻婆豆腐 (挽肉無かったので豚こま代用) 前のからかなり間ができてしまった… 理由は同じものばかりだから。 色々他の料理にも挑戦してみよう。 pic.twitter.com/yUqd1slWoM

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おはようございます 今朝も雨で寒いですね 朝ごはんは、 ベーコン&チーズトースト、ベーコンエッグ、ウインナー、レタス、トマト、ダイコン・タマネギ・ピーマンのツナマヨサラダ、午後ティー、野菜ジュース、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/KVbMRrIlCq

ishikari_smart♂ @IshikariS

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ラップしたあと写真の存在に気づいた 今日はハンバーグ風つくねが中が生焼けのようなので長めにチンすることを心にとどめておきます #自炊日記 #自炊記録 #弁当日記 #弁当記録 #お弁当日記 #お弁当記録🍱 🍱 ✍ pic.twitter.com/2S0BijGkvO

しまぬ( ˙꒳​˙ ) @shimahta230806

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おはようございます 今朝も良いお天気♪ その分、夜中は放射冷却だったのか、ゴミ出しに外に出たら寒っ! 朝ごはんはいつもの …ルナのバニラヨーグルト美味しいよね #自炊 #自炊日記 #自炊生活 #自炊記録 #自炊ご飯 #シングルファーザー pic.twitter.com/2LvPEXpLUW

ishikari_smart♂ @IshikariS

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夜ご飯 今日は子供が食欲今イチなので、自分で食べたい分だけ取り分けるようにしました ジンギスカン(味付けラム、モヤシ、ニンジン、長ネギ)、ごはん、春雨スープ、納豆、生卵、海苔の佃煮 #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/2iKmvGCiEk

ishikari_smart♂ @IshikariS

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🥕𓂃 𓈒𓏸◌ carrot soup𖠚໊ 牛乳ではなくアーモンドミルクで代用。 #自炊日記 #キャロットスープ #日常 #料理 #一人暮らし pic.twitter.com/26wJ4PMSDz

𝑴𝒊𝒔𝒖𝒛𝒖 @himajin120708

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おはようございます 月曜日の朝ですね しっかりご飯食べて頑張りましょう ハム&チーズトースト、ハムエッグ、ウインナー、ミックスベジタブル、レタス、トマト、ピーマン、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊生活 #自炊日記 #自炊ご飯 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/BHaCZj2INL

ishikari_smart♂ @IshikariS

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今日は飲まない…というか飲めるコンディションじゃないw #自炊 #自炊記録 #自炊男子 #自炊生活 #自炊日記 #休肝日 #ポトフ instagram.com/p/CVIEbX-JoAQ/…

かど🍷せぶん組×ふたーりっしゅ @kadota_san

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育休14日目昼飯 昨日に引き続きサボり気味。 寝坊したので旬すぐとレンチンご飯で対応 #旦那飯 #育休 #自炊男子 #自炊日記 #旬すぐ #ブログ #ギュベチ instagram.com/p/CVIAdMNFB3N/…

【育休中】BaKki@コンサル @Eng_consultant_

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今日の夕飯 ・唐揚げ ・ポテトフライ ・コールスローサラダ #自炊日記 pic.twitter.com/yyWKXmGipO

とうち @touchi27931

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おはようございます 朝ごはんは、ハム&チーズトースト、ハムエッグ、ウインナー、マリネ、トマト、野菜のバター炒め、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/XgJ0cxweqg

ishikari_smart♂ @IshikariS

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夕ご飯) 鶏とネギの照り焼き丼、モヤシのナムル、味噌汁 (子供は卵かけご飯を希望だったので照り焼き皿) 昼ご飯) ニンジン、その他野菜沢山の塩焼きそば、野菜ジュース #自炊 #自炊ご飯 #自炊日記 #自炊生活 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/v45GKddadR

ishikari_smart♂ @IshikariS

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上手すぎて見せて出せるレベル。 明太カルボナーラ。 アボカドのマカロニサラダ。 #自炊日記 今日で30品目作ってました! pic.twitter.com/LpxQXoKrW8

あだち ひろき🦊Figma大好き @l0ah3l

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おはようございます 今朝も肌寒い~🥶 でも、朝ごはんはしっかり食べる派 ベーコン&チーズトースト、ミックスベジタブル&ベーコン入りスクランブル、ウインナー、トマト、レタス、ピーマン、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊ご飯 #自炊日記 #自炊生活 #シングルファーザー pic.twitter.com/qJOGGGEB5U

ishikari_smart♂ @IshikariS

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椎茸、昆布、鰹節、カブ、玉ねぎ、酒粕入れてクリーミーな味噌汁。 鮭、玄米もち麦ご飯。沢庵。卵。 一般的な食事じゃない気がするが美味しい。 #自炊日記 #5ALA pic.twitter.com/ZMpGhN16Fq

ハジーナ•ヤポンスカII👶💉🙅‍♀️ @hajinajaponska

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夕ご飯 揚げモヤシとチキンのスープカレー(オニオン&コンソメ)、レタスとトマトのサラダ、午後の紅茶ミルクティー #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/t7tvcb38NM

ishikari_smart♂ @IshikariS

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おはようございます 今朝は微妙な小雨ですが、午後には晴れるのかな? 朝ごはんは ハム&チーズトースト、ベーコンエッグ、ウインナー、ポテトサラダ、レタス、トマト、ピーマン、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊ご飯 #自炊日記 #自炊生活 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/icUBxXSHb6

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夕ご飯 餃子(レトルト)&刻みネギたれ、キュウリとオクラの浅漬け、ブロッコリー、山芋の味噌汁、ごはん、納豆、海苔の佃煮 #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/FlpZpH3DUS

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お昼は焼きそば タマネギ、ニンジン、モヤシ、ピーマン、長ネギ、鶏ハム入りソース焼きそば&ブロッコリー添え、午後ティー #自炊 #自炊生活 #自炊日記 #自炊ご飯 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/AfzuXnJuyZ

ishikari_smart♂ @IshikariS

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おはようございます 今朝も良い天気 昨日で子供も修学旅行から帰ってきたので、しっかり朝ごはん ハム&チーズトースト、ハムエッグ、ウインナー、鶏ハム、ブロッコリー、レタス、ミックスベジタブル、ピーマン、トマト、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊生活 #自炊日記 pic.twitter.com/DvtLH4NiqP

ishikari_smart♂ @IshikariS

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久しぶりに自炊っぽいことした! 美味かった!!🤤🤤 #自炊日記pic.twitter.com/XddqZlSs4V

騎士🗡(誕生しました) @badoKnight

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今日の夕飯 ・豚汁 ・餃子 ・揚げ豆腐 (豚汁以外は焼いただけ) #自炊日記 pic.twitter.com/LFbp2hBiuC

とうち @touchi27931

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昼ごはんと夕ご飯 昼)塩焼きそば、ポテトサラダ、野菜ジュース 夜)鶏照り焼き丼、冷奴、豆腐とネギの味噌汁 #自炊 #自炊ご飯 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/EHeemKex4r

ishikari_smart♂ @IshikariS

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おはようございます 今朝は、チーズ&ウインナードッグ、ベーコンエッグ、ミックスベジタブルとほうれん草のソテー、ポテトサラダ(タマネギ、ニンジン、ハム)、トマト、レタス、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、ミカン #自炊 #自炊ご飯 #自炊日記 #自炊生活 #自炊記録 #シングルファーザー pic.twitter.com/dhnPjb2UuV

ishikari_smart♂ @IshikariS

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夕ご飯 微妙に手ブレ…😥 冷食の餃子と焼売、モヤシのナムル、キュウリの浅漬、ネギとモヤシの味噌汁、ごはん、納豆、海苔の佃煮 #自炊 #自炊ご飯 #自炊日記 #自炊記録 #自炊生活 #シングルファーザー pic.twitter.com/BZSBdUptL6

ishikari_smart♂ @IshikariS

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お昼ごはん ツナとナスのトマトソースパスタ、レタスとキュウリとピーマンのサラダ、午後ティー #自炊 #自炊生活 #自炊日記 #自炊記録 #自炊ご飯 #シングルファーザー pic.twitter.com/fwPqgHXJ2a

ishikari_smart♂ @IshikariS

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肌寒いけどきれいな秋晴れですね おはようございます 今朝のご飯 ベーコン&チーズトースト、ハム&ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、ウインナー、トマト、レタス、ピーマン、キュウリの浅漬、野菜ジュース、午後ティー、ヨーグルト、みかん #自炊 #自炊日記 #自炊生活 #シングルファーザー pic.twitter.com/N9caBF1baJ

ishikari_smart♂ @IshikariS

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今日の夕飯 ・じゃがバター ・トマト ・オクラ ・枝豆 ・ハンバーグ ・ピーマンの肉詰め (トマト、オクラ、枝豆、ピーマン、ジャガイモは実家製) #自炊日記 pic.twitter.com/LQxLTyz0II

とうち @touchi27931

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腕はまぁ痛い、インフルの時と同じくらい😇 ってことで流石に今日は飲まんよ… #自炊 #自炊記録 #自炊男子 #自炊生活 #自炊日記 #ぶり大根 #ブリ大根 #鯖キムチ #休肝日 instagram.com/p/CUw4f-zrz14/…

かど🍷せぶん組×ふたーりっしゅ @kadota_san

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