マレーシアから戻ってきた相方はお友達と飲み会なので、今夜もお一人様で #自炊漢飯 pic.twitter.com/gg5zyYaNxn

相方のは茶色多め🟤🥹 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/4iC9voJXFx

汁気欲しかったねん #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/oe9m3VnG8R

昨日はお兄ちゃんが中耳炎だったので休みをもらって病院行ったり買い物したり 晩御飯も作ってみましたが双子に一番人気が市販のパリパリ揚げ麺を混ぜるだけのほうれん草の温サラダという悲しみ🥹 #自炊漢飯 pic.twitter.com/E7i8wo8H3j

今夜は自宅で #自炊漢飯 鶏肉は柚子胡椒で pic.twitter.com/B2ywbv5WwF

見た目悪い弁当その2😭 キャベツ焼き(キャベツ消化) #自炊漢飯 #お弁当記録 #ソースで何とかなる pic.twitter.com/vkTVwcih6r

昨日と同じく #自炊漢飯 pic.twitter.com/h0bYIiPkdr

冷蔵庫の余り物をぶっこんでごった煮味噌汁を #自炊漢飯 pic.twitter.com/FVy4T9ZmVC

カバンの中でシェイクされた弁当🍱😱 #自炊漢飯 #お弁当記録 #見た目はあかん pic.twitter.com/6WVxaoNJ8g

今日も海鮮丼、簡単だから。 #自炊漢飯 pic.twitter.com/xEbecn9Qyn

#自炊漢飯 いただきます🙇 pic.twitter.com/RuKXITdZpg

帯状疱疹の主夫をおいて相方はマレーシアに飛んだので貫徹のまま久しぶりに作り置き一式を🍳 #自炊漢飯 pic.twitter.com/PnA2gRmEyV

海鮮丼。 ご飯はすしのこで味付けしました。 #自炊漢飯 pic.twitter.com/fwy11inw3p

巻けなかった部分はケチャップでゴマかす派🙋‍♂️ #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/UR5p95gCQk

残りもんのせたらそれでええ #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/jHJdPKCszg

左←相方 右→ワイ 玉子焼きの余りをいただけました🙇‍♂️ #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/327ME2Mc6s

ワイ弁(漬物は大根菜醤油漬) #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/42UvaC9ehM

二日目のカレー🍛 わ、わびしい #自炊漢飯 #お家カレー #おっさん飯 pic.twitter.com/chJ5kAcNik

#自炊漢飯 YouTubeのショート動画に流れてきたの作ってみたけど、これ死ぬほどうめぇ❗️やはり麺つゆは最強。一生涯使うことをここに表明します。 ベーコン卵とほうれん草の【ベーたまパスタ】懐かしの味#shorts youtube.com/shorts/RTe9ySL… @YouTubeより pic.twitter.com/BaIV35tZJ8

今夜は #自炊漢飯 😋 pic.twitter.com/sT8L3kqwyr

今天的午饭是饺子🥟 美味い！初めて美味い餃子を作れた。皮は全く上達してないけど、教えてもらった馅儿が美味い。面倒だったけど生姜がポイントだなこれ。でもやっぱり面倒。包子の方が手間半分で済むよ。あとなぜ俺の作る餃子はこんなにデカくなるのか... #D料理 #自炊漢飯 pic.twitter.com/PzRVqYu8Z2

#自炊漢飯 揚げない油淋鶏‼️詩さんの投稿（引リツ参照）を見て、めちゃくちゃ作りたくなったので作った。本気ダイエット中のワイは鶏胸肉でヘルシーに。衣少なすぎて揚げ焼きというかただの焼きに😇でもタレのチカラでめちゃウマ😋酢は正義！ pic.twitter.com/RYsZgTBJKD

返信先:@Lion_de_maidoほっかほか亭のとりめし！！ ワイ弁見てﾖﾀﾞﾚが止まりません🤤 いつも #自炊漢飯 が楽しみです〜❤️

ほっかほか亭のとりめし風(ワイ弁) #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/NqQdXzlvgJ

力尽きてコロッケは冷食に頼りました🍱 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/NJtTUK2diF

二度と同じ味にならないチキンカレー #自炊漢飯 pic.twitter.com/KOwZhORgEk

皆さんはゆで卵をどんな薬味で食べますか？とりあえず今夜は粒粒マスタード、柚子胡椒、お味噌でいただきます😋 #自炊漢飯 pic.twitter.com/b1wS0g5T57

肉の割合多すぎスコッチエッグでKP🍺 #自炊漢飯 #スコッチエッグ #おっさん飯 pic.twitter.com/HFNrrnRBki

ワイ弁 自家製塩麹サバのっけご飯🍚 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/fJJOBvn7oW

ひき肉オムレツでKP〜🍺 #自炊漢飯 #ぼっち晩酌 #おっさん飯 pic.twitter.com/aEJymMVdB2

数週間ぶりの鶏むね肉と卵の低温調理 #自炊漢飯 pic.twitter.com/KE96MS0utP

左←相方用(ハンバーグ手作り&冷食ナシ) 右→ワイのエサ(一応手作り) この落差😮‍💨 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/SdMAb5tsPh

無水野菜カレーに焼きタラトッピング #自炊漢飯 pic.twitter.com/4OCDhEvo2T

この弁当+ほっき飯おにぎり🍙をリクエストされました #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/sQRKWcw4XN

豚の源たれ焼き希望🐖でこれに #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/h4bWOL5ly0

今日はダメ出しなかった😮‍💨 左←相方用 右→ワイのオムナポ #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさんずヒル pic.twitter.com/kyyDEIhliO

相方に隙間が多いとダメ出しされた😭 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/ALlf4r1ZyR

あまりもん処分のおかず ちくわ→磯辺揚げ？ 作りおきの筑前煮 #自炊漢飯 #お弁当記録 #おっさん飯 pic.twitter.com/K7trtEV1Gs