今日も今日とて ウォーキング✨ 健康二極化について ブログ書きたいと思ってます✨ 健康への意識の持ち方や 健康習慣の持ち方が 個人の裁量で全然変わるよね😉 ▶︎20250711 day1002 7,520歩 歩行距離 3.8㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 目について調べる✨ pic.x.com/nxSJenUdPE

今日も今日とて ウォーキング✨ コストが高いから切る ▶︎20250710 day1001 7,856歩 歩行距離 4.23㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 誠実✨ pic.x.com/ASZtRMyC14

今日も今日とて ウォーキング✨ ✨✨ウォーキング継続 1000日を達成！！✨✨ やったね自分！ おめでとう🍀 ▶︎20250709 day1000 6,663歩 歩行距離 3.6㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 美しさ✨ 情報量多めなお花が丸くなってた pic.x.com/TyMpOfnBWR

今日も今日とて ウォーキング✨ 経験で見える景色が 変わる体験✨ あのひとに見えてる景色が 私には見えてないとか あるある 気づくと目線が増える✨ ▶︎20250708 day999 6,762歩 歩行距離 3.6㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 明るく✨ 同じ株の紫陽花✨色が違う🩵🩷 pic.x.com/wDV1B4Xp2z

今日も今日とて ウォーキング✨ エネルギーが落ちてるな✨ 回復待ってたら 再来年とかになりそう だからと言って 休まない、続けよう🥰 ▶︎20250707 day998 5,201歩 歩行距離 2.6㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 軽く✨ pic.x.com/nAUrU0yNLd

今日も今日とて ウォーキング✨ 頭を動かす✨ 考えて、プラン立て、実践して、検証、フィードバック 高速でぐるぐる回そう✨ ▶︎20250706 day997 6,144歩 歩行距離 3.1㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 再生✨ pic.x.com/wH36HRIObC

今日も今日とて ウォーキング✨ ダメダメを認める 今日は全部の予定をキャンセル 何もしない日もいいものです✨ 雨のためプランB☂️ ▶︎20250705 day995 6,586歩 歩行距離 4.4㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy ☂️すぐに上がった 【目標】 休む✨

今日も今日とて ウォーキング✨ 月のまとまりつけた？ 私の6月は停滞 7月の目標は 『質の向上』 食 時間 音 空間 行動 お金の使い方 質を求めていきます✨ ▶︎20250703 day994 7,506歩 歩行距離 4.4㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 整理と捨て✨ pic.x.com/TmaxZ8WvHL

今日も今日とて ウォーキング✨ 私たちは見えるものに囚われ 見えないものに支えられている ▶︎20250703 day994 7,506歩 歩行距離 4.4㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 ただやる✨できるまでやる✨ pic.x.com/UdzqCP5ibQ

今日も今日とて ウォーキング✨ エネルギーが低い時 毎日のルーティンに 救われてるなと 心から感謝できる✨ 絶対やる最低限が 終わってることは 心の安定💕🍀 ▶︎20250702 day993 6,429歩 歩行距離 3.4㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 淡々と✨ pic.x.com/2VEYgz2e4o

今日も今日とて ウォーキング✨ 今一度自分の身体が 何で作られているか 意識を向けてみる✨ 食べたもの 素敵な音楽 日々の運動 良い言葉 整理された時空間 ▶︎20250701 day992 5,611歩 歩行距離 3.1㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 エネルギー補給✨ pic.x.com/Udv7KN8ulI

今日も今日とて ウォーキング✨ 素直さって本当に大切✨ 自分は何者でもないと 理解してるからこそ 素直に聞くことができるね✨ ▶︎20250630 day991 7,561歩 歩行距離 4.0㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 魅力✨ 情報量多めなお花 緑が🟢かわいい葉っぱ🌱 pic.x.com/3fonZ1ARbQ

今日も今日とて ウォーキング✨ 一昨日から読んでる本 面白すぎる✨🥰 まだまだ知らないことばかり ▶︎20250629 day990 7,082歩 歩行距離 3.7㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 休養✨ pic.x.com/OMyhXVY3au

今日も今日とて ウォーキング✨ 昨日から歩き方を さらに変えてみています✨ 歩数めっちゃ減ってる👀 一歩が大きく 出るようになったの？ ▶︎20250628 day989 5,444歩 歩行距離 31㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 観察✨ pic.x.com/SP2vl69vwI

今日も今日とて ウォーキング✨ めんどくさいことの連続だけど めんどくさいものだと思えば どんどんできる✨ 昨日からなんかちょっと進んだ٩(ˊᗜˋ*)وｨｪｰｨ♬*゜ ▶︎20250627 day988 5,888歩 歩行距離 3.5㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 整理整頓✨ 雲かっこいい✨ pic.x.com/vUJOo7yKkK

今日も今日とて ウォーキング✨ できるだけシンプルに していきたい私は いろいろやるけど 最後には選ぶ✨ やり散らかすのは良くないね ▶︎20250626 day987 6,583歩 歩行距離 3.3㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 はじまり✨ タチアオイを見ると 夏が来たー！って思う💕 pic.x.com/C4LEcWFMeA

今日も今日とて ウォーキング✨ 上流を整えることにより さまざまな不調、問題が 改善されるってある✨ 本質を見抜け💗 ▶︎20250625 day986 6,336歩 歩行距離 3.3㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 状態と時間✨ pic.x.com/6FXpRioLq6

今日も今日とて ウォーキング✨ いいなぁと思ったことを 実際にやる人って 何人いるんだろう✨ 多分そんなにいない 私はやる側の 数%に入ります😉✨ ▶︎20250624 day985 5,347歩 歩行距離 2.7㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 好きと嫌いの書き出し✨ pic.x.com/i7CCNqepEL

今日も今日とて ウォーキング✨ 自分がなにが好きで なにが嫌いか✨ 大切なことだから 時間をとって100個 書き出してみよう✨ ▶︎20250623 day984 6,767歩 歩行距離 3.93㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 自己理解✨ pic.x.com/ZqTpWDn0Xk

今日も今日とて ウォーキング✨ 自分がどうなりたいか どうしたいか 外部からの刺激によって 誘発されるのは 思考をするためにとっても大切 人の話聞いたり 学び続けることで 思考を研ぎ澄ます✨ ▶︎20250622 day983 7,315歩 歩行距離 3.8㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 理解✨ pic.x.com/zYOZ9SOvH7

今日も今日とて ウォーキング✨ なにが豊かで なにが豊かじゃないかは 本人が決めることであって 外野がとやかく言うのは ちょっと違うかな✨ ※価値観ね ▶︎20250621 day982 6,744歩 歩行距離 3.6㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 仕上げ✨ pic.x.com/p2dMQfbUvG

今日も今日とて ウォーキング✨ 私のひと月の生活に どのくらいかかっているか 言えますか？ こういうところを 考えておかないのは 損失だと思う✨ ▶︎20250620 day981 6,769歩 歩行距離 3.5㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 厳選✨ pic.x.com/pmeIr3HzVx

今日も今日とて ウォーキング✨ 明日からミニマリストしぶくんの「手ぶらで生きる。」を読みます✨ モノを見直すよい機会 過去には生きられないので 今に生きるためには もっとスッキリさせる✨ ▶︎20250619 day980 6,584歩 歩行距離 3.5㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 姿勢良く pic.x.com/L05hEMTXqh

今日も今日とて ウォーキング✨ たまに前向きになれない時があって今回はその期間長く、深さも深い ゆっくり眠れば治りそう✨ ▶︎20250618 day979 6,842歩 歩行距離 3.6㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 進める✨ 紫陽花が綺麗に色づいてきた🩵 pic.x.com/SZGbVCknny

今日も今日とて ウォーキング✨ 今日暑いから 今年初のノースリーブ着た💗 ノースリーブ好き❤️ かわいいから🍀✨ ▶︎20250617 day978 6,764歩 歩行距離 3.5㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 パスポートday2✨ pic.x.com/SRCmaq54hW

今日も今日とて ウォーキング✨ ひとつひとつまずやることで 見えてくるもの、あるね その場にとどまることこそ 損失ね✨ ▶︎20250616 day977 5,698歩 歩行距離 3.0㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 パスポート✨ pic.x.com/u5nObEtqTI

今日も今日とて ウォーキング✨ 「ideaはsymbolから出る」 身の回りに置く モノ、コト、ヒトは 厳選してよきものに✨ 目に入るもの、近くにあるものからの影響はかなりのもの💗 ▶︎20250615 day976 8,692歩 歩行距離 4.7㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 わかりやすさ✨ pic.x.com/zdc4DUANEi

今日も今日とて ウォーキング✨ 捨てられないものは 持っているのではなく 持たれている✨ 主従関係が反対向き🥺 ▶︎20250614 day975 5,992歩 歩行距離 3.2㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 厳選✨ pic.x.com/eGShrYnHWf

今日も今日とて ウォーキング✨ ⭕️基本に忠実 ここは物事をシンプルにしていきたい私としてはまさに基本のキ🥰 貧乏根性は捨てゆく 勿体無いを誤認しないよう💗 ▶︎20250613 day974 5,712歩 歩行距離 3.2㎞ #良き習慣が美しさをつくる #happy 【目標】 シンプル✨ pic.x.com/xbqldMioQ6