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昨日食べ過ぎた、、って時に飲むスムージー。牛乳(豆乳)×フルーツ×スプーン2杯のヨーグルトをミキサーにかけるだけ。コンビニの冷凍果物でもあり。置き換えダイエットに効果抜群で美味しくリセットできる。腹持ちもえぐいので間食が辞められないって人もこれに置き換えるだけでマジで綺麗に痩せます。