今日はアプリのバーチャルレース。 5kmと10kmにエントリー。併用です。とりあえず5km頑張って10kmまで流す。僕は短距離苦手なんです。調子が出るまでに時間がかかる。5kmくらい走ると調子出て良いペースを保てるんですよ。皆さんはレースの時アップしますか？。 #荒川ランニング #バーチャルレース pic.twitter.com/1IybHN2P3P

夏だぜ。 今年も暑くなりそう。暑熱順化をして夏に強くならなきゃね。それより海行きたくなるわ。 #荒川ランニング #暑熱順化ラン pic.twitter.com/j38RQpqNMU

昨日は雨でランオフしちゃった。今日も今にも降り出しそう。雨雲レーダーはしばらく雨は降りませんと言うが信用できず。とりあえずいつもの10kmを。 #荒川ランニング pic.twitter.com/L16AebIKL9

今日は舎人公園にネモフィラ畑を見に行ってきた。風が吹くと揺れて海のようだよ。途中、不整地が2kmほどあるのは良かった。 昨日30kmだったので20kmは楽に思える。 #芝川サイクリングロード。 #荒川ランニング。 #舎人公園ランニング pic.twitter.com/ogXs4IF9Nv

ツツジでジャンプ。 今日は前々から走ってみたかったコースへ。ついつい遠回りしてしまった。 仕事で疲れるとテンションダウンだけど、ランで疲れると達成感あるよね。 #荒川ランニング。 pic.twitter.com/uo7mqqmu72

昨日が30kmなので二日でフルマラソン（笑）。タイムは4時間45分ってこと。最高は4時間55分走った事ある。その頃はスタートも後ろの方なのでグロスで言ったら5時間以上。ある意味、今の3.5時間よりすごい事だと思う。 #荒川ランニング。 #年金支給日。 pic.twitter.com/nd4TOrandR

X見てたら70kmとか50kmとか30kmとか。 それをサラリとコメント。バケモノの世界。とは言え、春になってみなさん気持ちよく走れているよーです。それ見て僕も走ってこよ。 荒川から飛鳥山公園〜染井霊園〜地蔵通り商店街〜王子〜石神井川沿に板橋〜荒川。 #荒川ランニング。 #お花見ラン。 # pic.twitter.com/qwoyyZRQ4B

ランニングって恥ずかしい？。 ランニングやジョギングを始めたいけど、知っている人に見られたら恥ずかしいって言うのをよく聞きます。もしかしてランニングって他人に見られると恥ずかしいものなの？。＜僕には自覚なし。（笑） #荒川ランニング pic.twitter.com/ROLS0jvJ7A

東京大仏でジャンプ<バチ当たりめ！。 ここは色んな仏像があって飽きないね。 #東京大仏。 #荒川ランニング。 #還暦ランナー pic.twitter.com/s22zEnF09e

ご入園ご入学の皆さん、おめでとうございます。 週末明けなので10kmと思ったが気持ちいいので先まで走った。12kmでガス欠。花見客の弁当を覗きこんで燃料補給（したつもり）。帰ってメシ食おう。 #荒川ランニング #花見ラン pic.twitter.com/lIjrOO5QAJ

鯉のぼりでジャンプ。 昨日は都内の繁華街までだったので信号多数でペースは上がらず。今日は河川敷でノー信号。でも、お花見しながらラン。満開だね。 #荒川ランニング #鯉のぼりランニング #お花見ラン pic.twitter.com/ZVCptgEune