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\今日は #秋分の日 / 【さばのトマト塩煮】 (一人分/193kcal、糖質5.2g) うまみたっぷりで塩分控えめなヘルシーイタリアン #話題のやせ食材で糖質オフ350品 #ワンパブレシピ pic.x.com/73luazhjbw
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レンチンでくったりさせて、ねぎの甘みを引き出す 【めかじきのねぎたっぷりソースがけ】 (一人分/238kcal、糖質14.6g) めかじきは焼きすぎて硬くならないように。 #話題のやせ食材で糖質オフ350品 #ワンパブレシピ pic.x.com/aygzsjvynm
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\今日は #かいわれ大根の日 / 【かつおのレアステーキ】 (一人分/250kcal、糖質4.6g) 強火で皮をしっかり焼くのがおいしさのコツ! #話題のやせ食材で糖質オフ350品 #ワンパブレシピ pic.x.com/8jelyaba2r