晩ゴハンをつくる前に、 学んだことつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 疲れない身体とは、 疲れない身体ではなく、 頭とカラダがバランスよく疲れて、 良いねむりにはいれる身体になります。 #自分らしさ #知的好奇心 #身体の学び

学んだことをつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 日々の疲れを、 心地よく疲れるためには、 頭とカラダの両方が、 バランスよく疲れれば身体にたまらない。 そして休日かんけいなく 規則ただしい生活をおくるのが大切になります。 #身体の学び

子供もいないので、 お昼は簡単にすまして、 学んでいきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 全体の流れをつかむには、 仕事なら全体像をみる。 そして自分の場合はそこから 自分の仕事で必要なことをまとめていく。 #自分らしさ #知的好奇心 #身体の学び

GWですが... 家事など忙しですが、 時間をつくり学んでいきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 日々の行動に、 意味のないムダをなくしていく。 日々の仕事や生活を疲れずにすごすなら そのためには全体の流れをつかむ。 #知的好奇心 #身体の学び

今日も寝る前に、 学んだことをつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 ムダをはぶく時のコツは、 コストパフォーマンスに直結するモノに、 結果から逆算して今何をすべきか考えて、 ムダなものをはぶいていく。 #自分らしさ #知的好奇心 #身体の学び

晩ゴハンをつくる前に、 学んだことつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 疲れずに仕事をこなしていきたなら、 まずは仕事の全体の流れをつかむ。 全体の流れがわかると仕事が 把握できるので疲労が最小限ですみます。 #知的好奇心 #身体の学び

子供達のオヤツ前に、 学んだことつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 読書で疲れにくい脳に変える。 この方の読書の考え方は、 すごく共感しました。 本は向こうから、 何か言ってくることありません。 本は謙虚な存在なのです。 #身体の学び

家事の合間に、 学んだことつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 疲れは過労やストレスなど原因がさまざま、 結果的に血流に代表される体液や 空気の流れ悪くなるからだそうです。 色んなものを流せれば疲れも流れ去ります。 #知的好奇心 #身体の学び

朝から学んだことつぶやきます。 齋藤 孝先生の書かれた、 『「疲れない身体」をつくる本』から、 この本も、 自分で勉強して行動している本なので 自分が好きなタイプの本になります。 何事も自分から学ぶ姿勢が大切です。 学びと行動するために読んでいきます。 #知的好奇心 #身体の学び