《休む日の整え方》 休みモードでも ちょっとだけ“ながら整え”で気分が軽くなる。 ・スマホのメモアプリの整理📱 ・デスク上の紙を見て捨てる📄 ・冷蔵庫の中をチラ見して買い物メモ📝 大きな片付けじゃなくていい。 整えは「ひとつだけ」から、ゆるっとでOK✨ #週末の整え #ながら習慣 #ゆる段取り

花瓶の花を替える、それだけで心が澄む🌼 #花のある生活 #週末の整え pic.x.com/OHQCnuA043

おはようございます。 平日で硬くなった身体も、週末は少し緩む時間。 今日は「動かす」より「感じる」を意識してみましょう。 微細な揺れ、重み、呼吸の流れ… そこに、あなた本来の動きのヒントが隠れています。 #週末の整え #感覚のチューニング #ファンダメンタルシステム

《区切るから、次につながる》 「今日はここまで」 そんな“ゆるい終わり方”もあり。 でもそのままにしないで、ひと区切りだけつける。 ・ToDoを月曜に繰り越す ・今日のメモを1行書く ・机の上だけ整える 「ここまでやった」と思えるだけで 月曜の朝がちょっとラクになる。 #週末の整え #タスク管理

「外食が続いて胃が重い」「冷たいものがしみる」 そんな日のランチは、あたたかいスープや生姜の効いたごはんで“内臓リカバリー”を。 人参湯のような“お腹を温める漢方”も🌿 #薬膳ランチ #週末の整え

🌙今日は「9」の日。 がんばりすぎた一週間を、手放す日。 思い通りにいかなかったことも、 うまく言えなかった言葉も、 ここでいったん「ありがとう」と流してあげよう。 心が軽くなると、未来がすっと近づいてきます。 #数秘術 #数秘9 #手放しのタイミング #週末の整え