「できない」って思うと、なんだか自分が嫌いになりそうな時があるよね。 でもね、「できない」に気づけるって、実はすごいこと。 気づいた分だけ、もう前に進んでるんだよ。 だから、焦らなくても大丈夫。 その一歩が、ちゃんと君を育ててるから。 #道草のことば #心の対話 #ことねあとあき pic.x.com/cdT1qLZP8c

つい比べちゃうとき。 でも、ほんとは比べたかったんじゃなくて、 「一緒に進みたかった」だけかもしれない。 手を取り合った方が、心はずっと軽い。 #道草のことば #ことねあとあき #アドラー心理学 pic.x.com/pVbMaSSN5u

なんとなく不調なとき、 体だけじゃなくて、心も疲れてることがあるよね。 アドラー心理学では、 「心・体・思考・行動は、ひとつの全体」としてつながってると考えます。 体のサインは、 がんばりすぎた心の声かもしれないよ🌿 #アドラー学びシリーズ #道草のことば #全体論 #ことねあとあき pic.x.com/qVB2LZnixm

「仲間だと思ってたのに…」 そんなふうに感じて、心がぎゅっと痛くなるときってあるよね。 怒ったり、悲しくなったりするのは、 それだけ“大切に思ってた”ってこと。 だから、そんな気持ちもちゃんと抱きしめていいんだよ🌱 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話 pic.x.com/Wfrqd9e5ys

💬「怒っちゃダメ」じゃなくて、「怒った自分に気づけた」って、それだけで成長。 感情を抑えるんじゃなくて、 ちゃんと寄り添ってあげることが、“自己調整”のはじまりなんです🌿 #道草のことば #ことねあとあき #EQ学びシリーズ #感情との対話 pic.x.com/8fOXql1rXG

なんとなく、ずっとモヤモヤしてる…。 理由はわからないけど、心が晴れない日もあるよね。 そのモヤモヤは、まだ気づいていない“気持ちのサイン”かも。 答えが出なくても大丈夫。やさしく気づいてあげてね🌿 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話 pic.x.com/N65SUkQAmN

なんとなく、ずっとモヤモヤしてる… でも、それって心からの大事なサインかもしれない。 「言葉にならない気持ち」も、あなたの一部。 すぐに答えが出なくても、そのモヤモヤに寄り添ってあげてね。 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話 pic.x.com/c3QjBQQKl9

🌱 「やりたいことがない…」って、 迷っているときほど大切なのは、 “どんな気持ちで毎日を過ごしたいか”を見つけること。 やりたいことは、気持ちから芽生える。 #しあわせのタネと芽生え #ことねあとあき #道草のことば pic.x.com/vEMXJ8flKO

「比べたくなる」って、ほんとはね、 自分の中に“まだ叶えたい願い”がある証。 ダメじゃないよ。 希望があるって、すてきなことなんだ🌿 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話 pic.x.com/kzveHweRLe

「どう思われるか」ばかり気にしてると、 自分の“感じること”がわからなくなっちゃう。 相手の気持ちは“その人の課題”。 わたしは“わたしの課題”に集中しよう🌱 #道草のことば #アドラー学びシリーズ pic.x.com/0Q8ndimUvB

「この気持ち…どうしたらいいの？」 感情はね、ただの波じゃなくて。 わたしたちを動かす、大事なエネルギーなんだよ🌿 #道草のことば #EQ学びシリーズ #ことねあとあき pic.x.com/u6GRKuI9ME

「動けないのは、弱さじゃない。守る力なんだよ」 自分を責めるより、心の声にそっと気づいてあげて。 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話 pic.x.com/6hszrUMZR2

はじめまして。 🌿 迷いの中にいる“あき”と、 心のことばに寄り添う“コトネア”。 ふたりの“道草”が、今日から始まります。 あなたの中にある、ちいさな声を そっと大切にできる時間になりますように。 #道草のことば #ことねあとあき #心の対話