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ホットミルクは睡眠の質を上げる可能性があります。マウス実験で、牛乳が消化されていく過程でできる特定のペプチドがストレスを和らげ、深い睡眠へ導くことが研究でわかっています。消化酵素の働きが低下するのを防ぐために牛乳を温め、寝る前に1杯だけ飲むことをおすすめします。#那須塩原市牛乳の日 pic.x.com/ymmypwag2v
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ホットミルクは睡眠の質を上げる可能性があります。マウス実験で、牛乳が消化されていく過程でできる特定のペプチドがストレスを和らげ、深い睡眠へ導くことが研究でわかっています。消化酵素の働きが低下するのを防ぐために牛乳を温め、寝る前に1杯だけ飲むことをおすすめします。#那須塩原市牛乳の日 pic.x.com/ymmypwag2v