#朝活 雨止むのを待ってから🏃 #40クラブ 🌻 #都市農業公園 pic.twitter.com/mgcyI1ef0y

🏃#40クラブ 総会 👟LR4白 5:33 起床 5:43 出発 5:58 到着 6:00 開会 　　 フォトセッション 6:06 閉会 6:30 アクスパ 6:33 帰宅 濃密な1時間でした。 朝の爽やか感が微塵もない、汗ダクオジサンの集会🤣🤣 酷暑のため、往路でくたびれてしまい復路はウォークで。 #都市農業公園 pic.twitter.com/pyg2ebUgaF

7月20日(土) ㊗️第1回 #40クラブ 総会開催 参加者：寝起き汗だくおじさま7名 開会：6時 閉会：6時6分 次回開催：🌻が咲いたらやりましょう 誰も土手を降りてまでは見に行かない🤣 #都市農業公園 pic.twitter.com/4QrsKknBzM x.com/kumachioyakata…

一輪咲いてました🌻 #朝活 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/EaY0KFoWD0

雨が降り出す前に🏃 #朝活 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/M1xMxmQuom

4時スタート、キロ6、休憩なしで3時間のプラン。いずれも🙅‍♂️ 10キロでトイレ、21キロで盛大にレスト。こんな走りやすい朝なのに弱々でした😂まぁ、あそこには行ってきましたが。 帰って朝寝、漁師ランナーにはなれそうもありません。 昨日の餃子でも。 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/SrbeEe9qYA

7/12 今朝はいつもとちょっと違うコースを走ってみました 走りだしは体が重く感じたので、歌いながら楽しく走ることに。 うわさの40を初めて見ました #都市農業公園 pic.twitter.com/zJvqkuQsZw

連休最初のタスクをこなしときました。 朝パン活はやっぱりココ。入谷ポピー #40クラブ #都市農業公園 #首都高川口線下は日影でいい pic.twitter.com/fO1kxk3Id3

しごまえ90分おじさん 朝から🚃乗り過ごしてしまった、ランツイ追いすぎ🤣 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/VkKNtE04U2

返信先:@ishii_family626#都市農業公園 でお待ちしてますw

昨日の筋肉痛が来る前に🏃 オジサンは２日後に筋肉痛がきます😅 #朝活 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/M2RjsBQaRU

身体撃重い🚶 #朝活 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/1a7j1136f1

返信先:@MATTU48152912昼間はバテますよね😂 朝のお勤めもしんどかったです💦 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/ZLdwx3ONof

7/8 暑くてポストするの忘れるところだった😅 #なんでも暑さのせいにする人 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/5eC4HoalSf

酒抜きラン🏃 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/qfNLKFUwWE

スパティフィラム ラベンダー 稲 #都市農業公園 pic.twitter.com/gxxmxkKKus

荒川、バナナが生えています #都市農業公園 pic.twitter.com/Qco5VGDC4g

返信先:@kumachioyakataナイスパト🚨&パン🥖ラン 危険な暑さ以外は平和ですね #都市農業公園

ボチボチラン🏃 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/urW4NKxPsB

返信先:@keserasera117同じくです。まぁ脚が重い🤭 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/TEjvKER6mE

#メタボの会 の疲労を感じながら🏃 #朝活 #夏限定 #44歳の挑戦 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/7uOzyyD3ll

7/2荒川パトロール💦 6月は3ヶ月継続で300km👍疲労、お家、仕事とバランスとれるのはこれくらいかな🤔 赤レンガリレマラがハイライト🙌 アーニャおるって🤭 #40クラブ #都市農業公園 #明日は夜メタボだからノーチャンかな pic.twitter.com/MLVA1ksYcl

ニュースレター7月号が出来ました！ #都市農業公園 #生物園 #桑袋ビオトープ公園 #桜花亭 のプログラム情報などが掲載されているニュースレターをぜひご覧ください。 city.adachi.tokyo.jp/pickup/202407_… pic.twitter.com/r2mcuwMSn1

返信先:@keserasera117ナイスウォーク👍 嫌いな雨の中ご苦労さまでした😁 #40クラブ #都市農業公園

返信先:@5Sosorara1ナイスフルでのセット練👍 土日でいい練習できましたね🙆 バトン小刻みに繋いでみました🤭 #40クラブ #都市農業公園 pic.twitter.com/C39nkdR8Ro

今日は土日セット練の43km走(フル)+筋トレ(自宅)🏃‍♂️💪 蒸し暑くて滝汗状態💦 フォームは崩さない様意識して走りましたがもう少し走りたかった😅 そして親方！おおたろうさん！いしいさん！バトン繋ぎますよー😁 次の方、宜しくお願いします🙇‍♂️ #バトン渡しましたよ #都市農業公園 pic.twitter.com/FZ47u05Wmh

親方！行ってきました♪^_^ バトン繋ぎます😊👍 行きが曇り！帰りは晴れ間が☀️ 40というフレーズに敏感です！ 都市農業公園と同い年です^_^ #40クラブ #バトン渡しましたよ #都市農業公園 pic.twitter.com/pFSgQ1CmJO x.com/kumachioyakata…

ご指名により河川敷パトロールに行って来ました。 さぁLAP2ですよ。 #40クラブ #バトン渡しましたよ #都市農業公園 pic.twitter.com/okG2zd4ZMw