お酒を毎晩飲まなくなってから明らかに食べる量が一気に減ったのに全く痩せないのな〜ぜな〜ぜ❔ #小麦断ち #砂糖断ち #酒断ち 有酸素運動が足りないのかなー🤔 前より結構歩くようにしてるんだけどなー😗

いろいろ始める前の写真見てみたけど顔が今より2周りぐらいでっかい。 #小麦断ち #砂糖断ち #酒断ち #筋トレ まだ4ヶ月も経ってないのに凄✨

「ﾏｼﾞ空気吸うだけでも太るやん…」て何十年も思ってたけど、この3ヶ月でしっかり食べても太らない身体になってきた。 最高すぎる。 #小麦断ち #砂糖断ち #筋トレ #酒断ち （毎日じゃなく週2ぐらいにした）

何十年ぶりかに宅飲みをやめることにしたから、何十年ぶりかに朝ご飯をしっかり食べるようにしてみよう。 朝ご飯をしっかり食べる方が健康的に痩せやすいのかどうか実験。 #小麦断ち #酒断ち #砂糖断ち #筋トレ

仲村公成の酒断ちdiary6日目 バイトがない日って焦燥感に駆られちゃう。 体は疲れてるのに。心が訴えかけてくるんだ。 「Hey! don't stop‼︎ move it! move it!」てね でも心のままに動いてみるのも楽しかったりする。 #酒断ち #禁酒

食事・体質改善で何歳ぐらい若返るのか実感中。 自力で10歳、ﾒﾄﾞﾍﾞｯﾄﾞで10歳、 合計20歳は若返る予定。 #小麦断ち #酒断ち #古塩断ち #重曹クエン酸水 #膣トレ