今夜は日が暮れたパトランお休み(^_^;) #金成温泉延年閣　さんで身体を癒して 来ました。 もちろん腰にはLOVE注入 自宅に帰ると秋も頑張れと #東北宮城復興マラソン #南陽さわやかワインマラソン のゼッケンが届いてました。 さあ今夜も美味しく乾杯だぁー(^-^)/ pic.x.com/s22qlkd6jp

３連休、#秋田１００キロ　も終了 完走は逃したが５０kmで爪痕は 少し残せた。完走率も悪いので良しとしよう。 仕上げは　#金成温泉延年閣　さんで しっかり癒して来ました。 ウルトラマラソンや鉄人をキープする のはやはり大変だ。 また明日から地味に鍛えます。 さあ今夜も美味しく乾杯だぁー(^-^)/ pic.x.com/lfu1gbgb4w

水曜日の仕事も無事に終了(^-^)/ #秋田１００キロ 完走への準備 #金成温泉延年閣　で癒して ラブ注入(^_^)v そしてパワーの源 #岩中豚　で美味しく乾杯だぁー pic.x.com/4tcpovbcic