『玄米食に切り替えられなくても ー オンラインミニ講座「その不調、鉄が足りないかも?」』 血糖値をコントロールする方法は玄米以外にもありますが、いろいろな理由で玄米に切り替えられない場合もシンプルな方法でハードルをクリアできます #血糖値 #鉄欠乏 #食後の眠気 ameblo.jp/feliceognimome…

おはようございます☀ 毎年の健康診断で貧血を指摘されていましたが、そのまま過ごしていたら、きちんと調べた方が良いとなり、調べてみると貯蔵鉄やフェリチンがほとんどない状態でした😭 つまり、財布の中身も銀行に預けているものもないということだよ、と分かりやすく説明されました💦 #鉄欠乏

ここまで来ると、 自分ではまず気づけない。 健康診断でヘモグロビン低くても 「体質だから」で終わらせて病院に行ってなかったり、 医師から何か言われてても、 「とはいえ、自分は大丈夫」となってることが多い。 わたしが分子栄養学伝えてるのは、 こういう人たちに気づいてもらうため。 #鉄欠乏

#鉄欠乏 はうつ・不眠・パニック障害・異食症(氷を食べる)などの精神疾患だけでなく、学習障害、免疫力低下、便秘、下痢、甲状腺機能低下、不妊、肌や髪や爪の荒れ、ムズムズ脚、肩こり、頭痛、耳鳴りなど、日本人女性の悩みの多くの原因となっています。 shinyuri-hospital.com/column/column_… pic.twitter.com/WFEdkTT9JF