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自信がないと言う人が、やったらできたという体験から自信はうまれるのに、何かできても「そんなんじゃダメだ」と自己否定して自信につながるジャマをしている。まず「自信をもつためにどうするか」ではなく「どうやって自己否定をやめるか」に考えるテーマを変えようという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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自分が自分に対して意地悪だから自分から逃げ出して他人に助けを求めているけど、本来それらは他人にしてもらうことではなくて自分でやることなので、他人との関わりのやり方を変える前に自分自身の扱い方を変えた方がよいのだろうねという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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感謝と憎しみが混ざることはあるし、罪悪感と優越感が混ざることもある。感情を言葉にすることは大切だけど、無理にまとめたり名前をつけたりしなくていいと思う、という話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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「傷ついた」ではなく「傷つけられた」と感じるのは、必ずしも被害者意識があるからということではなく、自分を見るカメラが俯瞰の位置にあり感情も客観視しているからというのもあるのだろうね、という話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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私は胃の合う友だちが欲しい!!!! #雑談チラ見せ

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山の中腹にいる人を指差して「あの人たちは◯◯だからできたんだ」と自分との違いを探して納得したい気持ちはわかるけど、個々の差は当然あれど、いちばんの違いは登りはじめたかどうかなので、とにかく一歩目をどう出すかだけ考えた方がいいと思うよという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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やるべきことは人によってちがうけど、なんだって同じで勉強と練習をくり返すしかなくて、誰かがやってくれることも勝手に身につくこともないから自分でやるんだよ、という話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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自分に関係ある/関係ないがふたつの箱で分かれていて関係あるの箱が溢れてぐちゃぐちゃになってしまう人がいるけど、関係あるとないはグラデーションで繋がっていて、自分から遠くても関係あるものはあるがなるべく近くのものを大事にする。その距離は自分で決めるのよという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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できなかったことができるようになるとよいことがたくさんある一方で、見える景色が変わり好きだったものが苦手になったり受容できる範囲が変わったりして、どんなによい変化でも痛みを伴うものよねという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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疲れやすくて体力がないと言う人と、自分の思いや考えとちがうことばかりしているとめちゃくちゃ疲弊するのよ。体力の問題だけじゃないかもねという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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正直であるって思ったことをなんでも言うってことじゃなくて、思ってないことを言わないってことだよ。相手に合わせて思ってないことを言うのは相手を信用していないってことで、それは伝わってしまうのよ。という話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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ネガティブな考え方が悪いのではなくて、行動を止めて進めなくなってしまうのが困るので、どんな考え方でもいいから小さなことでもやりはじめるクセをつけるといいという話をした。こうなるとイヤだからとかしょうがないからとかヤケクソとかなんでもいいから。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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「誰かにかわいがられ甘やかされてみたい」と言う人に「そのやってほしいことまず自分で自分にやってあげてよ」と言ったら「自分にきびしいからできない」と言っていた。自分の扱い方は自分でしか変えられなくて人にやってもらおうとするとヤバいやつが寄ってきちゃうよという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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少なく見積もってもあと20年は働くとして、今無理してできたとしてもそのやり方は長くは続かないから、今から20年続けられるやり方を考えたほうがいいよねという話をした。長い目で見て今がいちばん若いって話。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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相手が自分の期待通りに動かなかったことに怒り、本人の意思より周りの期待を優先すべきだと考えるのは、どんな関係性でもほんとうによくないよねという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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かつて自分を傷つけた人に世界の焦点を合わせたままでいると、その人に生き方や欲や未来を奪われたまま預け続けることになってしまうので、どうにか自分の手中に取り戻さないといけない。どんなに時間がかかってもいいから、一旦できると信じて頑張ってみようぜという話をした。#雑談チラ見せ

桜林 直子(サクちゃん)@sac_ring

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