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お茶を一杯飲んで、しばらく静かに楽しむ☕️ 茶の香りがして、時間はこの瞬間にゆっくりとなり、騒々しい世界は遠く離れているようだ🌿 お茶は、味の楽しみだけでなく、心の沈殿物でもある💖 お茶を1杯使って、自分の生活を温める✨ #お茶を楽しむ時間 #お茶の香りがあふれている #心が淀む #静かな時 pic.x.com/7KTbK3fJWK

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人生寄り道するランキングに双子座が入っていて、全くその通りだな〜、と思っている朝は、腹式呼吸でそんな考えも真っ白にする練習をする。最近は横になったままより、座った方が腹式呼吸が上手くいく。早朝の静かな時を楽しんだら、さあ出発だ。 #ないトレ呼吸 #静かな時

道具のいらないトレーニング@notoolstraining

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