首を倒してから、頭の上に首を倒した側の手を載せると、より筋肉を伸ばすことが出来ます。この時、引っ張らずただ置くだけを心がけましょう。首に痛みのある時は、無理をしないように。手を置かなくても、筋肉は伸びています。　#首のこり　#セルフケア

初夏号（269号）の生活特集は「食養生」、健康特集は「首のこりや痛み」です。他のテーマでも連載多数。北村薫さんの「本の幸せ」、社会問題の解説や井坂洋子さんのエッセイ「記憶の小舟」など。 #婦人之友社 　#明日の友 　#首の痛み 　#首のこり 　#人気連載　#北村薫　#医療介護報酬　#食養生 pic.twitter.com/FpcxtCWm4z

おはようございます。 4月18日木曜日 16時オープン予定しております。 よろしくお願いします。 #阪神西宮 #ファイテン整骨院 #スポーツコンディションケア #ボディケア #フットケア #部活応援 #腰痛 #膝の痛み #肩こり #首のこり #ふくらはぎ浮腫み #腕の痛み #小顔

最近首がこるなぁ」と感じる人は多いかもしれませんが、実は睡眠と関係が深いんですよ！良質な睡眠をとることで、首のこりも解消されやすくなります。しっかりリラックスして眠ることで、体の緊張もほぐれますね。#睡眠 #健康 #首のこり