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#来月 #骨太 #骨粗鬆症対策 #ラム肉 #チキン #牛肉 #豚肉 # #酵素果実 肉と酵素果実。酢、味噌󠄀、ホエイなどで柔らかくする。骨太にシフトチェンジしたいので。(笑)柑橘類ソースと肉で柑橘系ジャム。動画配信者の食パン。サンドウィッチ用に軽く軽くジャム。耳側はチーズやカレールウなどでチーン

味噌汁まる@Tea87merumo

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