#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 焼肉(カルビ)&エゴマの葉 厚揚げカリカリ焼き 卵焼き オクラと山芋のおかか&海苔和え デザートはシャインマスカット✨ pic.x.com/f6kxoke7db

あとは旦那氏帰ってきたら仕上げるだけ。タンパク質多め。 それにしても米が手に入らない🍙 幸い家族は麺や餅が好きだから助かってるけど。 #ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ サイコロステーキ ナスの揚げ浸し(聡) 刻みオクラ 551の豚まん(蒸かしたて) あとはごはん🍚 pic.x.com/5bugclefcs

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 青椒肉絲🫑ｽﾍﾟｼｬﾙ わかめスープ 卵焼き(丸くするつもりが…) トマト🍅 きゅうりとツナのマヨあえ pic.x.com/9xoh46oh8f

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ ラザニエッテ 大人はon the(聡)🍆 昨日のサラダ 網干メロン(まくわうり) 聡さーん、夏休み楽しんでる？ pic.x.com/ropmnyb4g4

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ たらこパスタ&刻み大葉 キャベツプチトマトきゅうりささみのサラダ 桃(超美品のおつとめ品ﾗｯｷｰ🍑) pic.x.com/lreb5q1u6n

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 必殺仕事人スープ(野菜と豚挽肉) 新高屋さんのべったら ちょっといいプチトマト 男前豆腐(冷奴にするよ) pic.twitter.com/zEJBKgMPi8

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ ベーコントマトパスタ 大人だけパスタにon the (聡)🍆 オニオンコンソメスープ pic.twitter.com/SdSQ05S7ir

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ セルフチョップドサラダ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ｱﾎﾞｶﾄﾞ ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ ﾚﾀｽ ｴﾋﾞ ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ きゅうり ゆで卵 大根の豚汁 豚キムチ焼きうどん デザートはスイカ🍉 pic.twitter.com/Je04DxIVuh

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 夏は黙って麻婆豆腐 大人は四川だぜ あとは桃🍑 pic.twitter.com/gj15jmvquJ

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 昨日のナスの揚げ浸し(聡)🍆 からあげ 鰹のタタキ 昨日の手巻き寿司残りサラダ🥗 スタミナ満点ちゃんこできたよー pic.twitter.com/NelwtnLPZK

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 気合メシ 手巻き寿司大会✨ 酢飯4合…さすがに余る予定やけど pic.twitter.com/5fCFQiGQd8

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ たらこパスタ ｴﾋﾞとﾏｯｼｭﾙｰﾑとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｱﾋｰｼﾞｮ くるみパンとレタス あげ忘れてたので時差投稿🕖️ pic.twitter.com/63Vr95i904

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 豚丼＠ソラチの豚丼タレ ギョウザスープ プチトマト pic.twitter.com/LZZ3Cl97s6

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 豚バラ白菜の煮込みラーメン 揚げたこ焼き(明日のおやつ用!?) プチトマト&すいか🍉 いただきものの桃🍑 pic.twitter.com/TDV7qs8hwC

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ おそば 大根おろし&ねぎ&鰹節 卵焼き 今日はこれぐらいにしといたろ pic.twitter.com/e2Mc8DVnly

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 冷凍コロッケ&イカフライ お豆腐のお味噌汁 海鮮ヤンニョム ネギトロ(ネギ乗せ忘れ)子鉄用 プチトマト&きゅうり&千切りキャベツ デザートは大栄すいか🍉 今週は🍆&🐏だから早めに準備 pic.twitter.com/IiABT8jYS3

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ カレーうどん 昨日の生姜焼きと千切りキャベツ ゴールドキウイ 麺何玉いるかな？米も炊いてあるよ pic.twitter.com/SwBFegLxOd

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 千切り生姜の生姜焼き 千切りキャベツ山盛り(買ってきた) プチトマト&きゅうり浅漬&枝豆 おつとめ品のマグロ中トロ🐟 中トロ日持ちしないから早めにお値下げラッキー✨ pic.twitter.com/6siUj0mpBl

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 鶏と大根とにんじんのおうどん 豚肩ロースからあげ 揚げたこ焼き レタス&かいわれ&プチトマト 揚げ物は心を落ち着かせるね (´･ω･`) (´･ω..:;.:… (´:;….::;.:. :::;.. …..ｻﾗｻﾗｻﾗ pic.twitter.com/do6fz9bnim

#ｶﾜｳｿ部屋のちゃんこ 四日市トンテキ🐏 お豆腐とわかめのお味噌汁 デルモンテの枝付きプチトマト 枝豆&レタス 石川県の河北潟スイカ🍉ｱﾏｰｲ pic.twitter.com/ZEb77ovy8X