夜はサイゼ。ワイン🍷飲んでる人たちの送迎係🚙お礼に富山の甘金丹（かんこんたん）をもらったけど、先日私が萩の月ならぬ「金沢の月」をあげた人だけに苦笑い。類似品の交換😅 ▫️夜ごはん ・エスカルゴ ・人参サラダ🥗 ・生ハムとモッツァレラ ・ムール貝 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 77/100 夜 pic.x.com/Hyz07YPXRP

ミスド行ったら売り切れだったんだ。仕方ない。これで我慢😂 ▫️brunch #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 77/100 pic.x.com/Sb09tjzIfG

イッヌのカット✂️待ち中🐶 はま寿司へ ▫️昼ごはん　5皿 茶碗蒸し食べ忘れた😂 席につくなり注文パネルの声を速水奨さんに変えてる家族多数。 そして声真似してるパパを何人か確認済み。良い企画だね。今後も期待！ #はま寿司 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 74/100 昼 pic.x.com/IVxESdPeeo

最後に金沢まいもん寿司（チェーン店）に行きたかったけれど時間がなかったので違う店🥹 今回はベーツくんに教えてもらった金沢駅を見れたのが凄く嬉しかったなぁ。Thank U🫶🏻バイバイ金沢👋 カビゴンのサイズ間違えた🙄 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 73/100 #明日からまた筋トレとダイエット pic.x.com/9bN0Ps4lMd

朝）恐竜のホテル🦖バイキング 昼）きとき◯食堂に行ったけど、丼2500円＋白エビ天ぷら1200円。期待しすぎた…😑 夜）Da TAKE(ダ・タケ) たまたま入った店だけど味も雰囲気も凄く良かった！大満足👍✨ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 72/100 旅行中につきダイエット一時停止中 pic.x.com/UwRHldL2r1

リュウジお兄さんのターゲット層から大きく外れていることを再認識した。若者の味がした😂リュウジお兄さんは好き。 ▫️昼ごはん ・プロテイン ・リュウジお兄さんのおにぎり #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 71/100 pic.x.com/ew89bM79Rk

リュウジお兄さんありがとう！ コウケンテツごめん🙏 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗ娘ちゃんの手料理 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 69/100 pic.x.com/LdxUENaeux

もう夕飯終わりました😂 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん　68/100 ▫️朝）コーヒー ▫️昼）スシロー 茶碗蒸し ラーメン ▫️夜）トマトスープ🍅 グレープフルーツ🟡 キウイ🥝アボカド🥑 ▫️トレ後）プロテインの予定 pic.x.com/ICJbxMgdo7

カビゴンのごはんが2食になりつつありますね…飼い主に似てくる？みたいな。カビゴンの晩ごはん作ろうと思ったら鍋が小さっ！寝る前に再TRYしよ😄 ▫️朝）☕️MCT ▫️昼）昨日と同じ ▫️夜）☕️MCT🍅トマトスープ ・💊メガサプリ #ポケモンスリープ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 67/100 pic.x.com/BZBWHyab1H

▫️昨日の昼 ・ツナマヨおにぎり ドジャースの応援してて 忙しかった📣おめでとう🙌 ・カビゴンは食材がなくてskip ▫️夜 ・レンコンきんぴら ・豚汁 ・炊き込みご飯 今日も同じだから写真は後で🤳✨ イッヌのごはんはワンパターン🐶 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 66/100 昨日もケトじゃないね🙅‍♂️ pic.x.com/yge26Eab7B

▫️朝ごはん ・ゆで卵2個 ・オイコス #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 66/100 pic.x.com/RFJyzORh96

摂取カロリーが上がると あすけんの点数も上がるね！ （過去最高点w） 3000kcal食べれたら きっと私も100点なんだと思う😂 ▫️朝・昼ごはん オイコス　さつまいも🍠 ▫️夜ごはん 16:00 娘ちゃんとマック　カロリーメイト #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 64/100 全くケトジェニックじゃない🙅 pic.x.com/F9629CvL2x

▫️朝ごはん　椎茸収穫祭は延期🍄 ▫️昼ごはん　skip （朝のポストで写真忘れた＋追記） ・オイコス ・コーヒー☕️ ・娘ちゃんに渡し損ねたチョコ🍫 （試験勉強中） #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 63/100 pic.x.com/7vMgOoaCbr

▫️朝ごはん ・コーヒー ・アボカド🥑 ・キウイフルーツ🥝←庭から取ってくる。ゴールドはグリーンと違って追熟なし。木の上で完熟。 旦那さんが出張することになり椎茸管理を頼まれました🍄とりあえず昼は豚しゃぶなんで収穫祭しますね😄えっ？笑 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 62/100 pic.x.com/nj7AOtL8XX

▫️夜ごはん ・サンマ＋大根おろし ・下戸なのにワイン🍷のんで しまった…心臓バクバク 写真なし🤳 酔いが覚めたら運動する #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 60/100

▫️昼ごはん ・巨大ハンバーグ食べかけ😂 ・コーヒー☕️ 食べてる途中に写真撮ってないことに気付いちゃったよ🤳✨ 今日もドラえもんの顔が怖いね😱 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 60/100 pic.x.com/QCGePfcXMD

▫️朝ごはん ・お久しぶりのチクワ鳥🐥 イイ試合みたピヨ⚾️ フリーマン🙌✨ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 60/100 pic.x.com/vGCVpV0ddx

▫️間食と晩ごはん 自分が食べたいものを選んで食べないと！残飯処理班→デブるから気をつけよ。レモン🍋は庭から。 ・おはぎ🫘娘ちゃんのお裾分け ・ゆで卵🥚昼の残り ・ローストポーク🐷半額商品 ・アジフライ🐟旦那さんの希望 ・キャベツ🥬冷蔵庫の掃除 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 59/100 pic.x.com/BdhcTtE7Pm

昨日何食べたかは忘れました😇 ▫️ 今日のbrunch （Is this spelled right？笑） ・コーヒー☕️ ・ゆで卵🥚3個　ポン酢 ドラミちゃんの目が怖いねぇ🙀 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 58-59/100 pic.x.com/yTWt4LbdV2

▫️今日の朝ごはん ・コーヒー☕️（やっぱりな） ・アボカド🥑 ・グレープフルーツ ▫️昼ごはん ドングリ…じゃなくてお茶漬け（オートミール） 旦那さんは娘ちゃんが作った『鮭の切り身で炊き込みごはん』とお弁当の作り置き数品＋お吸い物でした。 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 57/100 pic.x.com/zWqOVwlWGk

昨日のごはん🍴 チーズよく食べる人🧀 牛乳苦手だから体質的には合ってないのかもと思いながら食べてます。 夜は不貞寝したからナシ😂でも大丈夫、停滞期で全く痩せてないですw #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 56/100 pic.x.com/hEoqWdvL2e

PFCだけ見ると自分では満足。 しかーし未来さんは22点🙄 ▫️朝　ドーナツ🍩　コーヒー☕️ ▫️昼　かるかん　コーヒー☕️ ▫️晩　 ・ゆで卵2個 ・巨大オムレツ（卵6個） グラスフェッドバター30g 塩/マヨネーズ/ケチャップ イタリアンパセリ☘️ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 55/100 pic.x.com/b9VDFCeiyK

▫️昼ごはん ・やっぱり豚軟骨🐷 ・サラダ🥗と大根追加しました。 ・コーヒー☕️ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 53/100昼 pic.x.com/y7JgYGLjhl

▫️朝ごはん ・豚軟骨とコーヒー☕️ ・スモークチーズとコーヒー☕️ きっと昼もほぼ同じ 今、追加で豚軟骨を煮てるから。 そしてそれしか作ってないから😂 ▫️昼ごはん ・豚軟骨とコーヒー（予定） #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 53/100 pic.x.com/AehjRVxDjK

昨日の夜は娘ちゃんが焼いたちぎりパン🍞を頂きました。毎日何かしら作って味見させてくれます。そして洗い物や片付けは私より綺麗に仕上げてくれるんですねー。 全くケトではございませんがw #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん　52/100夜 pic.x.com/tBYEanRDMP

▫️昼ごはん リンガーハットの餃子定食 今日のメンバーは旦那の愚痴を言う人達。昨日の大谷くんの試合見てるメンバーの方が平和だったな。 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん pic.x.com/ekgns111Ul

▫️夜ごはん なんで焼いた鯖をこんな風に並べたのか？さっき買った多肉植物のせいだ。また仕事する💻 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 51/100 夜 pic.x.com/TFcffGrMNv

▫️朝ごはん　コーヒー☕️ ▫️昼ごはん　サイゼ 昼はサイゼ。今日のメンバーは全員スマホで大谷くんの試合を見てたから無口😄 コロナ禍の『黙食』を思い出すなぁ（食事中のマナーとは？） 今日は午後から仕事がんばる！ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 51/100 pic.x.com/MyogjFdXAN

▫️夜ごはん 551の肉まん　コーヒー☕️ スマホの電源切れて写真なし。 ▫️カビゴン　常時食材不足 ▫️イッヌ🐶 新商品のペットフードサンプルを爆速で食べていました。食いつきが良すぎて私は悲しかったです🥹😂 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 50/100 夜 pic.x.com/9DEnqolR5F

▫️お昼 ・残り物を焼いただけ料理w ピーマン🫑牛ひき肉🐃 モッツァレラチーズ🧀卵🥚 ▫️間食 ・紅茶のパウンドケーキと紅茶 娘ちゃん作（小麦を控えてるとか言ったら次はないので喜んで食べる） 🐶イッヌは牛ひき肉とレタス🥬 私と似たようなもの食べてる #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 50/100 昼 pic.x.com/KpkrEuyhZf

靴紐が解けて困ったなと思った時、目の前に天然コーヒーホルダーがあって助かりました。 懸垂は先客がいたのでできず。 ▫️朝ごはん　コーヒー☕️ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 50/100 朝 ダイエット折り返し‼︎ pic.x.com/vHDy8Eaoyr

▫️夜ごはん モッツァレラチーズと生ハム プロテインと豆乳 コーヒー＋MCT 私は野菜も果物もあまり食べないのでグレープフルーツは飾りです😁 ポケスリ民の皆様、もうすぐ満月ですねー！ポケスリするまでこんなに月を見たことはないです。 #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 49/100 夜 pic.x.com/H1jlkH6YKP

▫️branch 残飯処理班出動‼︎ 🚔👮🚨 ソラナムパンプキン🎃という木を買いました。かわいいでしょ☺️ #ﾄﾞﾗﾄﾞﾗゆるケトごはん 49/100 pic.x.com/TgJNiQplEw