寝たままできる♪ やらなきゃ！ #1分体操 x.com/ayumichannelok…

釜爺ツイスト✨ やらない理由が見つからない！ #1分体操 x.com/ayumichannelok…

6月第3金曜日💠夏至 #本とこラジオ📻 聴きながらぼやぼや、雨音… #遠野物語📚#柳田國男　先生のこと #オードリー🎬 観ていたはずなのに😅 「ほっとけない…」揺れるこころ💞 #虎に翼🐯#家族って #1分体操👵 ここで、この人が🍣 #主婦の手帖🔥鏡🪞デスネ✨ 「おばあちゃん〜〜」 母の遺影に話しかけ😭 pic.twitter.com/g6x48qkk9Z

#虎に翼🐯#1分体操 今日は、2回目…家族と観ながら あれやこれや〜😭 さてさて 動き出そう！ #季節だより🍅 pic.twitter.com/nYOY0oUkzs

歯磨きしながら出来そ(*´罒`*)🪥 腰に手を当てなきゃいけないかな？ #1分体操

ツボは押さずにシャカシャカ！ 血流がドバドバ小顔効果だって✨ #1分体操

#オードリー🎬 やはり…#メイキング的✨面白い😌 内容は、忘れがちだが😅 2000年秋放送…この約25年間… #ひとの意識の変化 #社会の変化 は⁉️ #役者と役柄と…#悪役🔥 #ゴッドファーザー♪ #虎に翼🐯#1分体操 #土地ことば #石田ゆり子 さんの👵✨ #善と悪 #ひとの気持ちって #気にかける💞 #ケアって pic.twitter.com/6Ac2q8jhd3

6月第3火曜日💠 雨音、はげしくなり…早寝早起き #気になるテレビ📺#NHKプラス #オードリー🎬#メイキング 観るごとき面白さ✨ 生成AIも…#ヒトも学習してる🧠 それぞれのペースとやり方で😌 #虎に翼🐯再会 #上野…時代は… #1分体操 さすが、お母さん💞 #こころ旅 正平さん お具合はいかがでしょうか… pic.twitter.com/SBNqkvC86D

6月第3月曜日💠 #湿度高く陽射し✨ #線状降水帯 発生メカニズム 気になりつつ🌨#オードリー🎬 #虎に翼🐯昭和24年お正月🎍 #1分体操 くせ者ぞろい😌 戦争孤児…そして再会✨ 大村はま 先生 #想起 #こころ旅 今日…三回忌お供物予約💐 父の扇風機🎐◯◯ゾンor 量販店→宅急便📦 #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/FpRBFixsPX

Xを活用してご自身のビジネスを拡大させたい方はぜひご一読を。 #PR #瞬読アウトプット #1分書評 #つた書房 #x #PDCA #あゆみかん #1分体操 @tsutashobo amzn.to/3VkWthq

6月第2木曜日💠 あっという間に中旬… 待ち人ならぬ　#待ち本届き😌 #オードリー🎬役者の匂い 20年間で… 技術的なこと以外にも 変わったこと多々あり… #ドラマを創るって #虎に翼🐯新たな展開に✨ #1分体操 #生きていれば… そう、ねぇ #季節だより #梅雨入り 気になりつつ #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/LbrMLJ0NE7

#こころ旅 #美の壷 #沖縄 気になる〜けど #虎に翼🐯2度目 #大改革 #理想と現実 とも言えるが #本音と建前 ってことも⁉️ ひとは、ホントに多面的だから… 友人に◯イン、今日の予定思案中 #1分体操 納得できないモヤモヤ〜抱えて 「直接言えるだけ…」 たしかに😍 #若い方々とのコミュニケーション pic.twitter.com/0zckM4s4Yo

6月第2水曜日💠 早めに寝つつ二度寝3度寝 ようやくスッキリ目覚め #オードリー🎬揺れるこころ💞 台本…脚本が命😌 #虎に翼🐯#合意形成　って⁉️ #1分体操　#家庭裁判所 アメリカのファミリー・コート(Family Court) #理想と現実　#BBS運動⁉️ #気になるお話　根回し😅 #再会😌 #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/QVDvyEIodZ

6月第2火曜日💠 朝陽眩しく 寝ても寝ても眠くて😅 #オードリー🎬 #虎に翼🐯 #家庭裁判所設立準備室 善処する って⁉️ #1分体操 最善策を模索する 家事審判と少年審判 こんな経緯が… 知らないことだらけ さてさて…父の件当面 #試行錯誤 #落ち着いて #日常モード 切り替えて #皆さまも佳き一父日を〜♪ pic.twitter.com/UbQZDhEWIW

生協班配達届き、宅急便📦届き #虎に翼🐯3度目 #1分体操 気持ち重め #気になる本📚三昧 あれやこれやと飛び飛びに 「いま、映画をつくるということ」 #是枝裕和 監督 #気になるお話 p164〜 「何かを発見する方向に…」 動く出版社 #フィルムアート社 filmart.co.jp/books/978-4-84… pic.twitter.com/ViShIZz8I8

朝ごはん済ませ 父は、階下でNLB⚾️ 2階で #虎に翼🐯 一週間まとめゆっくり観ながら #1分体操 ゆるゆると😌 人それぞれの…シアワセと 自らの意思と 結果として…#背中を押すことに エンライトメント Enlightenment✨ ちょっと違うかな〜😌 トラちゃん🐯 #僭越ながら #一人一人の尊厳 #気になる本📚 pic.twitter.com/Z6KeOQFkwr

6月第1木曜日💠 二度、三度寝…夫早出… 睡眠変則的に💦 #オードリー🎬きみちゃん😌 #虎に翼🐯花岡さん😌#1分体操 #どんぐりはうす🏡経由自力で #みなまきラボ #どんぐりブッククラブ📚 今日は #紙芝居とエプロンシアター ほか 自らの興味関心の範囲広げつつ #地域の暮らし #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/M7zidrue2U

6月第1水曜日💠 めまい、ふわふわ感治まりつつ 耳鼻科受診予定 #オードリー🎬#虎に翼🐯 #1分体操　控えめ😅 #スンッとハテ⁉️ #本音と建前 そのあわいに… さまざまな意見　#法曹界 #合意形成　とは 昨日2か所　#無理なく〜楽しく〜♪ 今日 #ココロとカラダのメンテナンス日和 #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/dy7pL9JL85

これも座ったまま出来る！ しかも下腹ぽっこりが解消して くびれる〜(♡>艸<) やらなきゃ！ #1分体操

寝たまま起き上がらなくていい これはズボラな私にピッタリ！ しかも「お腹の浮き輪肉」がなくなる(♡>艸<)やらなきゃ！ #1分体操

#虎に翼🐯2度目観ながら #1分体操　#気になる本📚 p263 #ベル・フックス 「関与する仏教」(エンゲージド・ブッデズム)…参加と関わりを、とくに自分を超えた外的世界との関わりを、たいへん重く見る。 ところで、彼女はどこで #ティクナットハン師 その教えに出会ったのだろう… さてさて…#読書熱📚 pic.twitter.com/FPgAnWCV2t

6月第1月曜日💠雨あがり… 早朝能登半島の地震にドキッ 皆さま大丈夫でしょうか #オードリー🎬 #川谷拓三 さん　#想い出して 54歳で… #虎に翼🐯ライアン😌#民法 第10週新しい展開✨ #1分体操　#季節だより めまい起きないよう抑えめ😅 続きが読みたい　#気になる本📚 #皆さまも和やかな佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/GdQq9yZvA1

6月第1土曜日💠#季節だより 二度寝からゆっくり〜目覚め 朝からあれこれ〜ようよう朝ごはん #虎に翼🐯9週まとめ観ながら 1945、46年…#学ぶ喜び💞 今週月曜、#新潟 ふりかえり ぼちぼち〜 #日常モード #1分体操 来週また、#新潟ゆき 2泊3日 できることを できるところまで〜♪ #皆さまも佳き一日を♪ pic.twitter.com/nzl5zlLNMl

5月第5金曜日🌿#横浜 帰宅 のんびり〜 #魔改造の夜 観ながら寝落ち ぐっすり〜雨音で目覚め YouTube 杉田協士さん #気になるお話 #オードリー🎬#虎に翼🐯1度目 昭和22年春🌸あらたな一歩… 残り2分ここでエンドロール的♪ #1分体操😌民法改正⁉️ 2度観前 #気になる本📚 #皆さまも和やかな佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/BleQP8316k

#虎に翼🐯昭和21年 2度目…#1分体操 しながら 父には、言わずに… #キーボックス 設置 ケアマネさん ヘルパーさん お隣さんには そのうち…お伝えして 必要がなければないで良いし… #もしもの時のために 忘れものチェック中✨ 確認しても、慌てると…ネ〜😅 pic.twitter.com/N7UWcL0tZD

#1分体操 するには… なんてこと… 優三さん…この回想シーンは この先、なん度観ても… そして、お父さん…たら まったくもう… 人間って ね〜 最期まで…人間らしさって… 親ってね〜 雨だれ…やまず #BS #虎に翼🐯 15分がなんだか長く 感じられる水曜日🌿