#1日最低1雑自炊 トマトパクチーペンネ 結局トマトパクチーが美味しい！！！！！！ この系統に初めて登場した豚肉 ハーブみが強いと、食材の状態を問いにくいのも自炊でありがたいですよね pic.twitter.com/w2pArexHfV

#1日最低1雑自炊 大豆ミートカレー カレー自体がブレてしまった、不覚 これまでのソヤチャンク料理の中では一番納得感あるが、これならシンプルカレーより拙作豆乳坦々カレーのほうが取り合わせ完成度高いな、やっぱり弾力が異世界、そぼろの方が良い？我々はんぺんとかどう食べてたっけ pic.twitter.com/iMPlz25zw0

#1日最低1雑自炊 出汁醤油ペペロンチーノ 昼自炊することによって外出終わりに外食ができる 1.4mmパスタの茹で加減わからなくて汁が残ってしまったがまあ時間もないのでスープパスタということにする pic.twitter.com/UZN0OLU2Rp

#1日最低1雑自炊 大豆ミートの黒酢炒め 酢豚を作ったつもりだったんだけど適当に作ったらかなり離れた まあ普通の自炊クオリティはある、がこれくらいの味付けじゃインド大豆ミートそこまでQOL上昇も無いなあ pic.twitter.com/Llrd0NbYmy

#1日最低1雑自炊 卵とウインナーのオイスター炒め 在庫処分が爆量に pic.twitter.com/MkXdOq546w

#1日最低1雑自炊 大豆ミート親子丼 高コスパ低脂肪高保存性タンパクがほしいようと言ってたら小松さんに教えてもらったインド大豆ミートを使う 戻し5分は思ったより耐える 大豆ミートは味が必要なのは知ってるのに、通常自炊にしても薄味にしてしまった、精進 インド大豆ミート、悪さはないな pic.twitter.com/cBeUYwR5Id

#1日最低1雑自炊 ナポリタン(具特盛) こういうのがたまに絶対食べたくなる pic.twitter.com/pnj3eYgfLm

#1日最低1雑自炊 梅パスタ 冷蔵小松菜の下ごしらえ忘れていたので残り全部使用、1日分の野菜としては全然これくらい使うべき、ビバ小松菜 最近1.4mmパスタ使ってるんだけど、こっちのほうがアルデンテになっても好きかも pic.twitter.com/0xViNWrY3d

#1日最低1雑自炊 山椒ガラムマサラ焼き鳥と小松菜のマスタード胡麻炒め 久しぶりに「白米とおかず」スタイルでご飯を食べた、調味済みの炭水化物が好きなので 和印折衷の手癖…なんだけど今回完成度が低い、小松菜のほうが菜の花より水が出る？あと和山椒の使い方も習熟してない pic.twitter.com/kFvorvq5o1

#1日最低1雑自炊 中華シーフードチリ風ペンネ 相変わらず映えない自炊 ペンネの味付けわかったこと無い、具がまとまりと主体性を両立するのは好きなんだけど あと中華チリソースもあんまりケチャップ味じゃないほうでまとめたいけど結局ケチャップに頼ってしまう pic.twitter.com/mZOE1EKHLI

#1日最低1雑自炊 出汁醤油パスタ 今日は夜飲みであることを思い出したので昼に野菜を足す ついでに意図的に使わないと回転しない食材も消費する pic.twitter.com/TZfRYhiO0V

#1日最低1雑自炊 ポークカレー ここ3日良いの出てたところでいったん既製品消化デー 鮮やかな野菜、やっぱりテンション上がるね pic.twitter.com/wE2waIQSWF

#1日最低1雑自炊 鶏肉のカチャトーラ 前回の落合さんレシピと違って今回はトマト入りでさっと 当たり自炊、結局こういうニンニク唐辛子トマトに裏メロみたいなのが美味しい pic.twitter.com/zSsND9NbhY

#1日最低1雑自炊 ロモサルタード ペルーの牛肉酢醤油炒め 今松屋でやっててスパイス使い気になったので、作ってみることにした こういう異国のスパイス料理、スパイス分解能を上げるのに大事 pic.twitter.com/dOZZ8qGXU1

#1日最低1雑自炊(4/11) エチオピア風カレー(えりつぃんさんレシピ) この前エチオピア行って良くて、えりつぃんさんがリスペクトレシピ書いてたことを思いだしたので 辛さ控えめにしたら、もうちょっと辛くても食べれるしその方がピントあったかも、辛さ調節難しい pic.twitter.com/Lyj5zIavIW

#1日最低1雑自炊 キムチ麺 ちょっとエネルギーが無い日だった、そういう日の救世主、キムチ・高菜・梅 pic.twitter.com/DCi3CdBE2c

#1日最低1雑自炊(4/9) 中華丼 ド安牌 pic.twitter.com/zLnTXjayeC