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昨日の記録 46775歩kcal夜の焼肉のみ ダイエット0日目86.85kg →55日目本日77.7kg 前日比-1.05kg 合計-9.15kg 🎉更新🎉 目標迄残り45日7.7kg 色々アドバイス頂いたのに申し訳ないです。 今は決めた期日までに結果にコミットします。 頂いた助言は減量後に必ず活かします。 #100日企画 #目標70kg pic.x.com/WaF4HjHCh3
昨日の記録 7154歩1832kcal筋トレ胸1h ダイエット0日目86.85kg →54日目本日78.7kg 前日-0.8比kg 合計-8.15kg 目標迄残り46日8.7kg ただでさえ後半は鈍化するのに、100日で目標体重達成できるかちょっと不安になってきた… #100日企画 #目標70kg pic.x.com/dPX2Ui1DQa
100日企画【10日目】 ※集合体恐怖症の方は注意 おはようございます〜！昨日は練習投稿出来なくてすみませんでした🙇♀️ #イラスト練習 #100日企画 #100日チャレンジ pic.x.com/ywRa0iJSqo
100日企画【9日目】 おはようございます☀︎ 昨日はアオリ構図や俯瞰構図が難しくて苦戦してました(￣▽￣;) #イラスト練習 #100日チャレンジ #100日企画 pic.x.com/nNmzBTwi7Y
昨日の記録 20825歩1899kcal筋トレ背中と肩1h ダイエット0日目86.85kg →51日目本日78.05kg前日比+0.2kg 合計-8.8kg 目標迄残り49日8.05kg 0.2kg増えてた分、今日のベンチプレスはよりボリューム高く出来るでしょう😇 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/zVWjpr0whR
昨日の記録 18204歩1921kcal筋トレ胸と腕 ダイエット0日目86.85kg → 50日目本日77.85kg 前日比-0.45kg 合計-9.0kg🎉更新🎉 目標迄残り50日7.85kg 100日企画、なんやかんやで折り返し。 頑張れ1秒後の俺。 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/7zpTO4KLrZ
昨日の記録 19244歩1453kcal筋トレなし ダイエット0日目86.85kg →49日目本日78.3kg 前日比-0.45kg 合計-8.55kg 目標迄残り51日8.3kg あさんぽがいつもより30分多いのと、昨日の摂取kcalがいつもより450少ないのでこの前日差はあまり参考にはならんな😮💨 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/D18KqVgsCi
昨日の記録 13230歩1921kcal筋トレ背中肩1h ダイエット0日目86.85kg →48日目本日78.75kg 前日比+0.05kg 合計-8.1kg 目標迄残り52日8.75kg 3日ほぼ体重同じ。 これが自分の維持kcal？ ひたすら数字とって傾向をとっていくのみ🤔 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/q4yNHLGm0m
昨日の記録 15902歩1921kcal筋トレ胸腕1h ダイエット0日目86.85kg →47日目本日78.7kg 前日比+0.1kg 合計-8.15kg 目標迄残り53日8.7kg ハイカーボ後、300kcal増、1万歩減設定を考えるとこんなもんか🤔 様々な助言に感謝です🙇 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/k46p5cXcG2
昨日の記録(ハイカーボデイ) 22376歩3167kcal(普段より糖質のみ3倍) 筋トレオフ ダイエット0日目86.85kg →46日目本日78.6kg 前日比+0.3kg 合計-8.25kg 目標迄残り54日8.6kg 増食筋トレなしにしては意外に増えず💦 今日を規定摂取量にして明日がどうなるか🤔 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/dzAE1581Vd
昨日の記録 19031歩 1593kcal(昨日と全く同じため日付更新せず) 筋トレ 胸と腕1h ダイエット0日目86.85kg →45日目本日78.3kg 前日比+0.1kg 合計-8.55kg 目標迄残り55日8.3kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/E3OpYh67Xr
昨日の記録 20863歩1593kcal筋トレ肩と背中1h ダイエット0日目86.85kg →44日目本日78.2kg 前日比-1.05kg 合計-8.65kg 🎉更新🎉 目標迄残り56日8.2kg まさかの1kg超え減… ハイカーボの予定が… #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/dKU7WJ9wxa
昨日の記録 29057歩1595kcal筋トレ胸1h ダイエット0日目86.85kg →43日目本日79.25kg 前日比-0.75kg 合計-7.6kg 目標迄残り57日9.25kg 今朝の体重が前日比と同等ならハイカーボしよう(むしろ出来る)と思ってたのに、結構減ってた… わからん… #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/nVGJo9SRsw
昨日の記録 31179歩1675kcal ダイエット0日目86.85kg →42日目本日80.0kg 前日比-0.8kg合計-6.85kg 目標迄残り58日10.0kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/4rDL01ebBb
昨日の記録 25676歩1613kcal 筋トレ ベンプレ、変則ラット1h ダイエット0日目86.85kg →41日目本日80.8kg 前日比+0.6kg 合計-6.05kg 目標迄残り59日10.8kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/QBnnB5gQWZ
昨日の記録 45079歩1817kcal筋トレ背中1h ダイエット0日目86.85kg →40日目本日80.2kg前日比-0.7kg 合計-6.65kg 目標迄残り60日10.2kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/aSAKCblOWY
昨日の記録 23370歩1725kcal筋トレ胸と肩1h ダイエット0日目86.85kg →38日目80.9kgmin値比+1.8kg 合計-5.95kg 目標迄残り62日10.9kg この数日自分に負けた分、倍の時間かけて体重戻すくらいの気概でいこうと思う。 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/jLqIhkulLJ
100日後に飽き性を克服させる 社会人！ 【1日目】読書を始めてみよう！ 「飽きない人生の作り方」を テーマに情報を発信🔥 音声ソフト：VOICEVOX 音声：満別花丸 ぺいのｲﾗｽﾄﾚｰﾀｰ：senrikiuiさん #100日後 #100日企画 #ブログ仲間と繋がりたい #本の紹介 #おすすめの本 pic.x.com/L2nTRiObKw
昨日の記録 28863歩2096kcal 筋トレ 胸と背中1h ダイエット0日目86.85kg →33日目82.1kg前日比0kg 合計-4.75kg 目標迄残り67日12.1kg あれ…±0😇 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/3wCoGTnBze
昨日の記録 40714歩1820kcal筋トレ肩と腕1h ダイエット0日目86.85kg →30日目79.55kg前日比0kg 合計-7.3kg 30日目目標79.65kg以下達成🔥 目標迄残り70日9.55kg 今日はチートデイ兼ねて昼から飲み歩きです🚶逆に前日比0で割り切れた🦸 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/E9hcIFN8Xe
昨日の記録 42026歩1885kcal筋トレ胸1h ダイエット0日目86.85kg →29日目79.55kg前日比+0.45kg 合計-7.3kg 目標迄残り71日9.55kg 増えてる😇😇😇 #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/9jJc0DogIY
昨日の記録 50200歩1879kcal筋トレ背中1h ダイエット0日目86.85kg →28日目79.1kg前日比-1.0kg 合計-7.75kg🎉更新🎉 目標迄残り72日9.1kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/8ePSKabs7w
昨日の記録 39560歩1840kcal 筋トレ胸1h→ベンチプレス🎉更新🎉 ダイエット0日目86.85kg →27日目80.1kg 前日比-0.2kg 合計-5.75kg🎉更新🎉 目標迄残り83日10.1kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/O5k0POkWwL
昨日の記録 35897歩1772kcal筋トレ肩と腕1h ダイエット0日目86.85kg →26日目80.35kg 前日比-0.75kg 合計-6.5kg🎉更新🎉 目標迄残り74日10.35kg #100日企画 #1日-0.24kg #目標70kg pic.x.com/UbASRu0qQ6
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