#100日習慣化　609 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎◯ ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金実験▶︎28 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯ 3分スタエフ4

#100日習慣化　608 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎◯ ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金実験▶︎27 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯ 3分スタエフ3

#100日習慣化　607 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎× ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎◯ ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎◯ ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎× お金実験▶︎26 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯ 3分スタエフ2

#100日習慣化　606 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎× ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎25 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯ 3分スタエフ1

#100日習慣化　605日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎24 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　604日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎23 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　603日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎× ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎22 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　602日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎21 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　601日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎20 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　600日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎19 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　599日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎18 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　598日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎17 結論から先▶︎◯ 歯を食いしばらない▶︎◯

#100日習慣化　597日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎16 結論から先▶︎◯ 今日も楽しい、ありがとう💞

#100日習慣化　596日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎15 結論から先▶︎◯ 色々あるけど楽しい。感謝💞

#100日習慣化　595日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎14 結論から先▶︎× 無駄な動き多いけど楽しいからOK😆

#100日習慣化　594日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎◯ ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎13 結論から先▶︎ エールのラジオ今日も楽しかった💞

#100日習慣化　593日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎◯ ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎◯ ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎12 蕁麻疹の実験▶︎10 エールのラジオ楽しかった💞

#100日習慣化　592日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎11 蕁麻疹の実験▶︎9 ステキなお客さん達に感謝💞

#100日習慣化　591日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎◯ ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎10 蕁麻疹の実験▶︎9 気づけば深夜2時、笑

#100日習慣化　18-24/ 100 4月7日（日）-4月12日（土）シーズン5 【ふりかえり】 ①5時zoom5/5 ②5時半から食事作り5/5 ③ジョギング×＆6時zoom 4/5 ④平日読書5分5/5 ⑤Voicyを聴く。5/7 ⑥19時までに退勤2/5 ⑦21時台就寝。1/7 ⑧毎日ペップに❤️7/7💮 ⑨黄金の3日間に全力を尽くす❣️💮

#100日習慣化　590日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎× ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎9 蕁麻疹の実験▶︎8 楽しみながら頑張った自分を褒める

#100日習慣化　589日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎× ③散歩▶︎× ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎8 蕁麻疹の実験▶︎7 ふらっとキラクな応援に感謝💕

#100日習慣化　588日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎7 蕁麻疹の実験▶︎6 素敵すぎる出会いに感謝💕

#100日習慣化　587日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎6 蕁麻疹の実験▶︎5 慣れないスコップで頑張った✨

#100日習慣化　586日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎5 蕁麻疹の実験▶︎4 ステキな問いに感謝✨

#100日習慣化　585日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎◯ ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎4 蕁麻疹の実験▶︎3 未体験ゾーンで毎日新発見✨

#100日習慣化　584日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎× ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎× 🇨🇦準備▶︎× お金の実験▶︎3 蕁麻疹の実験▶︎2 今日も人体実験、笑

#100日習慣化　11-17/ 100 3月31日（日）-4月6日（土）シーズン5 【ふりかえり】 ①5時zoom 5/5 ②5時半から食事作り5/5 ③ジョギング3/5＆6時zoom 5/5 ④平日読書5分 5/5 ⑤Voicyを聴く。4/5 ⑥18時までに退勤する。0/5 ⑦21時台就寝。3/5 ⑧毎日ペップにすごす5/5 ⑩聞きやすい雰囲気を作る。5/5

#100日習慣化　583日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎◯ ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎◯ ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎2 蕁麻疹の実験▶︎1 毎日人体実験、笑

#100日習慣化　582日目 ①トイレ掃除▶︎◯ ②断捨離▶︎◯ ③散歩▶︎◯ ④体軸体操&さとう式▶︎◯ ⑤ブログ２h内▶︎× ⑥スタエフ&インスタらん語▶︎× ⑦FB▶︎× ⑧腹八分&水1ℓ▶︎× ⑨敬語▶︎◯ ⑩読書▶︎◯ 🇨🇦準備▶︎◯ お金の実験▶︎1 生きてるだけでありがたい。感謝