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📖大事なのは『空腹感』🧐 ・16時間断食を2年ほど継続 ・基本1日1食 ・ダイエットではなく『若返り』目的 本を読んで、思い出しました 『空腹時の飢餓状態による効果』でした    空腹時が大事❗ 今日から前向きに空腹と向き合えます😆 #断酒 #1年47日目 #断糖 #64日目 #カフェイン断ち #114日目

ごしし @gosea6

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【今日の学び】 ・ラジオ英会話2本 ・ニュースで学ぶ「現代英語」1本 ・金フレ150語 ・Curious George 本日はハンコ彫りに精を出しておりました。 3日目で少しコツが分かってきた。 何事も実際に経験することで発見がある。まずは身体で経験するって大切。 #114日目 pic.twitter.com/aeJH0ihTiT

George(譲二) @JZsensyuu

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家のドアの前にコバエいるから部屋に入ってきます、、、 ちょっとドア開けただけで忍び込んでくるなぁ、、、こいつら、、、 エアコンの風に当たりすぎて頭が痛い。。。 #114日目

唯野おさち←本名ですよ@人事in人材ベンチャー @osachi_pp

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●1日の摂取カロリー  906kcal ●運動  ストレッチ、筋トレ背中腹筋胸、サイクリング #90日シリーズ #114日目 pic.twitter.com/naSRAEm9MQ

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◾︎SBIラップ 253,961 ◾︎ROBO PRO 259,227 ◾︎ウェルスナビ 251,579 ロボプロ手数料¥215徴収されてました。手数料増えてきたな~と実感してきます🤔 今日はロボプロの好成績でしたよ的なレポートが届いてました。手数料引かれた日に出したのは印象良くする為!?😂偶然なんだろうけど…。 #114日目 pic.twitter.com/WbfV5l7ksz

ちぃ_ひよっこ投資家🔰 @toushi7beginner

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あっと2日! あっと2日! 毎週末が楽しみで仕方ない 働かない日がある幸せ 20回×1set ヒップリフト20回×2set ワンレッグヒップリフト10回×左右2set #114日目 #腹筋ローラー #毎日腹筋ローラー

*ゆん* 毎日腹筋ローラー @usa_yun_usa

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やっぱ走るの好きー 足痛なるけど 20回×2set スクワット30回×2set ヒップリフト20回×3set ワンレッグヒップリフト10回×左右3set ジョギング45分 #114日目 #腹筋ローラー #毎日腹筋ローラー

*ゆん* 毎日腹筋ローラー @usa_yun_usa

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7/25 体重 73.05kg 微減 朝はいつものセット! 昼は色々パン 夜はプロテイン、枝豆、枝豆オニギリ 背中筋肉痛で腹筋ローラーは諦めた。 腕肩と有酸素やりました! #114日目 #ダイエット記録 #低脂質ダイエット pic.twitter.com/1O6ZhxOLlP

既婚ニート(既ニー)のダイエット記録 @kikon_neeter2

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#114日目 TOEICは重要なのか

ミニマリスト佐藤(本名は佐藤じゃないです) @kamenrouninnnn

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おはようございます☀ 本日も一日よろしくお願いいたします! #おは戦40724jn #114日目

沓掛雄斗@キャリコンの卵 @yutimprove

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おはようございます🌷 仲間って本当に大切で、仲間を大切にするために自分にできることはたくさんあるなあって思う日々です😽🤍 1歩ずつ、1歩ずつ、着実に進む 心の本当の声に忠実になって、やりたいことは全部やる!評価のためじゃない! 楽しむ✊✊ #もかのおはよう #おは戦40723jd #114日目

moca@幸せのきっかけ創る23卒❤️‍🔥 @cafemocagram

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【200日チャレンジ】 おはようございます! *今日の目標* 早寝早起きする 連絡の通知0にしてから寝る 今日も1日愉しみましょう! #200日チャレンジ #114日目

えほ@23卒 @eh0_wakabayashi

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【114日目】 おはようございます! 空は青いな。 携帯だけにならずにもっと顔上げてきましょ👆 ※と言いつつTwitter #114日目

おかりく@リアステージ @okariku_oobake

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食べ過ぎてどんどん肥えていく。明日はハイキングでもするか? #114日目

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14時半開始⏰ バナナ 適当量(10〜15gくらい?) 義実家から帰宅の準備でバタバタして朝飛ばしたので、 帰宅してほんの少しだけバナナを食べさせた🍌 帰宅してからもご機嫌さんで良い子だぁー!👶🏼 #114日目 #おやつ

ぷぎ_9m←36w0d👸🏼🎀 @pugitarosan

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おはようございます!☀️✨ 「疑わずに最初の一段を登りなさい。階段のすべてが見えなくてもいい。とにかく最初の一歩を踏み出すのです。」キング牧師 #114日目 pic.twitter.com/Iw8ONvQ6YW

モーリー@一日一生 @damori_ins

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おはようございます! 久しぶりの晴れです😊☀️ 今日の名言 「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」 ウィリアム・ジェームズ #114日目 pic.twitter.com/TZnVJveQ0m

モーリー@一日一生 @damori_ins

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