おはようございます。 あれから再寝できて、さっき目覚めました。 睡眠障害は、今のところリフレックス4分の1錠が適度に作用してくれてるみたいです。　 #リフレックス #4分の1錠

眠い🥱💤 昼寝1時間だったからかな。 過ごしやすい気温になってきて、 余計に眠気を誘う。 入眠は問題ないが、中途覚醒で悩んでた。 でも、リフレックスのおかげで☀️5時台までは連続して寝れるようになったのは、大きな前進👍 それでは、おやすみなさい💫💤🌃 #リフレックス #4分の1錠

11:30就寝 5:30 覚醒 昨日はリフレックス0.25錠。 念の為、ソラナックスやめてみた。 飲み合わせの レキサルティ＋ソラナックス が眠気を増進するので。 目覚めは少し早いけど、中途覚醒無く6時間寝れたので、まずはよしとします。 今日1日また様子見です。 #リフレックス #4分の1錠 #6時間睡眠