連休中不安感から胃腸の調子が悪かったり、気分が下がり気味の日もあったけれど、今日は抜けた感じがする。 昨日思いきって元町散策したのが良かったかも。 病気とは付き合うしかない、本当にそうだよね。 #50代の適応障害

久しぶりの心配事と不安感… でもお茶を飲んだり、習字の練習をしたりして、少し落ち着きました。 まだまだ道のりは長いのかもしれませんが、付き合う気持ちになってますね。 #50代の適応障害

昨日の心療内科受診。 投薬は無くなりました✨ したいことが出てきたことが良いと言われました。 合わせてまだまだゆっくり休んだ方がよいとも。 ぼちぼちやっていきます。 #50代の適応障害

料理とあわせて筆ペン字通信講座も真面目にやってます。 安定剤は4月初めから飲んでません。元々頓服だったので、お守りみたいなものでしたが😃 仕事はこれから考える感じですかね？ #50代の適応障害

最近片頭痛がひどいのが悩み… 体を動かしたいけど、散歩って苦手で😅何か考えないとなぁ 心の方は落ち着いており、不安感も小さくなっています。 私は自分を強迫する範囲が凄く狭いので、カウンセリングを受けながらどう考えを変えるかが課題です。 #50代の適応障害