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7/11 トレッドミル20分 7/12 レスト 7/13 競技場練 大腿直筋損傷 7/14 レスト 7/15 発熱 7/16 発熱 7/17 レスト 7/18 加圧ウォーキング5分 7/19 チャリ通勤40km 100mjog×8 7/20 デッドリフト100kg×7×3 #50秒64から47秒台を目指す

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7/7 レスト 7/8 100m流し×6 7/9 トレッドミル30分 推定距離5000m 7/10 坂ダッシュ40m×10 #50秒64から47秒台を目指す

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7/6 シーズン7戦目 200m 22秒73 -1.9 SB 21秒台の自分はどこへ #50秒64から47秒台を目指す

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7/4 ハングクリーン65kg×3×4 7/5 芝生jog21分 推定距離4100m #50秒64から47秒台を目指す

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7/1 レスト 7/2 腕立て50回×2 チャリ通勤20km 7/3 芝生流し100m×7 #50秒64から47秒台を目指す

トレンド7:38更新

  1. 1

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