しかし、自分の幸せに影響された人は、その友だちの友だちの友だち(つまり、自分の４人目以降)にも幸せを分け与えていくということなので、永遠の連鎖です。 #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年115日目

その経験を通して、クセがなくなり外交的になる、自分勝手ではなくなり協調性が増す、非常識ではなくなって良識的になる、神経質ではなくなり情緒が安定する、さまざまな時代を乗り越えることで知的好奇心が高まる、ということなのかもしれません。 #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年114日目

美しいものを創る人は見る人よりも幸せになる #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年113日目

第６章 孤独な人ほど「幸せ」になれる 「孤独なしには、何事も成し遂げられない」パブロ・ピカソ #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年112日目

「幸せな孤独」になるための３つの要素 ①「うけいれる」(自己受容) ↓ ②「ほめる」(自尊心) ↓ ③「らくになる」(楽観性) #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年111日目

→この４つの因子を少しずつ伸ばしていくのが、幸せになるための道筋 #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年110日目

第３章 孤独感は心だけでなく体をむしばむ 健康的な６つの生活習慣「一無、二少、三多」 ①一無：無煙。 ②二少：少食と少酒。 ③三多：多動、多休、多接。十分に体を動かして、しっかり休養をとり、そして社会との接点を増やす #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年109日目

→簡単に言ってしまうと、たくさんの友だちがいる人より、多様な(異なる年代・職業・国籍など)友だちがいる人のほうが幸せだということ #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年108日目

幸せな孤独を実現する３つの考え方 - うけいれる - ほめる - らくになる #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年107日目

どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか - 「今」から離れる →孤独を不幸だと感じている人の多くが、目の前のことに囚われています - 「自分」から離れる →自分の内面だけを見ている人は不幸になりやすい #55冊目 #前野隆司 #幸せな孤独 #令和6年106日目