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腸内フローラを変えるために欠かせない食物繊維だが…〈水溶性〉と〈不溶性〉を区別することに意味はないと言い切れるワケ【医学博士が解説】 #内藤裕二 #70歳からの腸活(@x_knowledge) gentosha-go.com/articles/-/584…
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長生きで知られる京丹後市の高齢者の良眠の秘密は? 〈睡眠の質〉が良い人が朝起きたらやっている「たった一つ」のこと【医学博士が解説】 #内藤裕二 #70歳からの腸活(@x_knowledge) gentosha-go.com/articles/-/584…
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腸内フローラは2週間で変えられる! 大豆ミート、納豆などの発酵食品…持続可能な腸のための注目フードとは?【医学博士が解説】 #内藤裕二 #70歳からの腸活(@x_knowledge) gentosha-go.com/articles/-/584…