#90日後に輝く清水くるみ 82日目。身体の調子は悪くない！比較的に良い！のだけど！やはり眠りづらくて熟睡できる時間が日々短くなってしまうのだよなぁ😭鍼にいかないと😭お盆で鍼灸院やすみなのこたえるけど、肩幅えっちになってきたから見て。 pic.x.com/v5bdkso9vk

#90日後に輝く清水くるみ 81日目。月曜日のこと。ひたすらに寝てから振付練習などした…なぜかこの日の記憶があいまいである。何時から何時までとか覚えてない…😂眠かったのかな。感覚で生きてる。

#90日後に輝く清水くるみ 80日目。日曜日のこと。プレイとバー営業の合間に花園神社お参り→テルマー湯♨️私にはお参りとお風呂やサウナで汗をかくのが欠かせない💥こういうお仕事の皆さま割とそうだと思いますが💥なんなんでしょうねぇ💥私はいつかスピと科学の因果を解明したいです💥 pic.x.com/qfidtmmwjo

#90日後に輝く清水くるみ 79日目。土曜日のこと。皮膚科の薬塗って寝たら酒さ(肌荒れ)良くなってきた！サウナさくっと入って帰宅💨

#90日後に輝く清水くるみ 78日目。身体バキすぎて朝まで意識落ちれず。お顔もかゆくて酒さ(しゅさ、というのかな)っぽい赤みが😭夕方に鍼治療→サウナに向かっていたのだけど電車止まって車内で小一時間。温泉とサウナで少しは整ったのか、赤みは引いてきた！栄養ドリンク飲んで寝ます😴 pic.x.com/2lphnlrwou

#90日後に輝く清水くるみ 76日目。お昼過ぎまで寝て鍼治療へ❤️‍🩹首バキバキでおばけの夢みたよー😭えーん！やぱニュースとかなんとなく感じるムード？みたいなのに身体が影響受けちゃうなぁと思う。(だからといって知らないようにすれば済む問題でもなく)強くなりたい🔥 写真は鍼のあとの刀削麺🌶️ pic.twitter.com/azHYHv6r0V

#90日後に輝く清水くるみ 75日目。とっても寝たくて、1日じゅう寝ていた。19時間くらい？合間にせっせと食事＆お風呂入りながら。幸せだったけど、寝た割に回復が😡どうなの😡😡夏好きだけど手強すぎ😡😡😡 pic.twitter.com/kJ7gKRg88u

#90日後に輝く清水くるみ 74日目。夕方まで集中して寝😴夜からは落語家さんの怪談噺を聴きに✨「牡丹灯籠」ここまで詳しいエピソード聴けたのは初めて。楽しい。以前は月曜日お布団から動けなかったので、こうやって有意義に過ごせてお得感ある😆

#90日後に輝く清水くるみ 73日目。日曜日のこと。やはり昨日の健康診断の早起きでリズムが狂ったのか、寝てもスッキリしなさが😭身体がぐにぐにするー🌀barは楽しく過ごさせて頂き🙏どーにか身体を落ち着かせたいわん🐶にゃん🐱 pic.twitter.com/LhRZnZxgfQ

#90日後に輝く清水くるみ 72日目。健康診断行くまでの空腹感とか頭の回らなさが思ったよりしんどかった😵社会性のなさを思い知る😵帰ってドーナツつまんだりゴロゴロして、ピロピロしてた意識が夜に回復してきた。深夜になっちゃったけど、ストレッチと筋トレひととおり。 顔がまだごついのよー。 pic.twitter.com/ZbxvG6g8Tn

#90日後に輝く清水くるみ 71日目。とにかく眠い、眠ろうってことでお昼すぎまで。変な夢も見てた気がするけど割と眠れた！夕方から鍼治療❤️‍🩹やっぱり鍼ですね…って感じ😭最後の晩餐はカルボナーラにして、明日の朝まで絶食…(健康診断)なんとかなれ😭😭 pic.twitter.com/eOTZ28BLsU

#90日後に輝く清水くるみ 70日目。イベントの告知が解禁に！イベント日に90日になるかな〜とざっくり始めたこのハッシュタグだけど、やっぱりどう考えても90日に合わない！笑 今日も自律神経ょゎょゎなので、帰りに銭湯行ってきました♨️明日は鍼に行けたらよいな。たくさん眠れますように😴

#90日後に輝く清水くるみ 69日目。水曜日のこと。また眠りづらくなっとります_(:3 」∠)_回復のため、夕方までスポドリ飲んで寝る、を繰り返すのだけど、1回起きるたびにシャワーで汗を流して身体を温めないとうまく眠れないという。夜はリフレクソロジー受けてから遊びに行ったよ！🌃

#90日後に輝く清水くるみ 68日目。気圧もあってか自律神経お乱れ申し上げ候…という感じだったので、帰りに銭湯でサウナきめてきたよ♨️くるみﾁｬﾝ、自律神経が軟弱すぎて、たびたびサウナで血流にブーストかけていかないと無理かも知れません。おかげで身体の力抜けたよ(*´꒳`*)泥のように眠ります pic.twitter.com/ce2gz3vSJU

#90日後に輝く清水くるみ 67日目。帰ってただひたすらに寝…😴よく粉末のスポドリを溶いて飲んでるんだけど、消費早すぎ🔥🔥本当に本当にめちゃくちゃ睡眠取らないと保てないカラダなので、早く息してるだけでお金が得られるようにならねば😆ﾅﾝﾂｯﾃ‼︎ 写真は新宿ってうつくしいんだぜｼﾘｰｽﾞ pic.twitter.com/qR0mypoy4M

#90日後に輝く清水くるみ 66日目。前日ダウンしてしまったので、bar出勤までただひたすらに寝😴なんとか回復、楽しく過ごさせて頂きました！✨ラーメンって気分でもなかったのでお弁当とカップ麺食べて締めてそそくさと帰宅💨 来週はさらにパワーアップしたくるみﾁｬﾝとお会いしましょう🔥 pic.twitter.com/hdoL7UPmtN

#90日後に輝く清水くるみ 65日目。1日10時間寝るのが目標なのだけど、最近7〜8時間の日もあって、身体が疲れちゃってたもよう。出かけたかったけどお家でゆっくりしてました🏠ホッカイロも久しぶりに登場🤯とにかく睡眠〜。おやすみなぱい。 pic.twitter.com/iNMjXCbOEy

#90日後に輝く清水くるみ 64日目。終電逃し〜朝まで飲んで〜からの夕方まで睡眠😴どちらにせよ家で寝よう！と思っていた日なのでヨシ😂前に比べたら全然落ち込まないし、自分を責めなくなった。それもこれも、ここ2年間の不調でいかに自分に負担やストレスをかけず、気持ち良く過ごすかを考えた結果💖 pic.twitter.com/3Fl3NPjH01

#90日後に輝く清水くるみ 63日目。やはりやや寝不足感あるけど、筋肉ほぐしたり温めたりしながらなんとか完走。やっぱり神経の回復は睡眠によってだし、自律神経が疲れてくるとお腹が冷えて内臓の動きが悪くなっちゃうなと。 でもやっぱりお酒や人との会話で英気を養うという面も。バランスが大事！ pic.twitter.com/SROhED4qUb

#90日後に輝く清水くるみ 62日目。まだ起動してる身体⇄睡眠する身体への切り替えに時間かかりまくり。布団にはいるけど朝まで眠れないよん🎶でもイベントにはささっと浴衣着付けて行けてよかったー。今夜から新しい枕(*´꒳`*)どうかなー。 pic.twitter.com/KzKUrGMsVP

#90日後に輝く清水くるみ 61日目。スッと寝付ける日はまだ少なく。やや寝不足でしたが、体力の回復を感じる1日。しかし最近お腹が空きまくる…ひとつ何かに集中する度にエネルギー切れだし、なんなら寝てるだけで順調にお腹減る。動けないより、動けて食費かかるのだから、まだ良い😅 pic.twitter.com/9x0614kcSN

#90日後に輝く清水くるみ 60日目。barから帰って爆睡→展示と鍼治療へ❤️‍🩹なんとか1日のミッションクリアできたので、お蕎麦屋さんで日本酒飲んで帰った🍶前より自撮りも気楽にできるようにはなったのだけど、身体のコンディションはまだまだ。「こんなモンじゃねー！」と先日アップしなかったお尻。 pic.twitter.com/Qf1GagqVWt

#90日後に輝く清水くるみ　 59日目。(日曜日のこと)bar出勤前には出かけられず。睡眠欲すごすぎ。とは言え連日で外に出られているから、かなり進歩である。今まで行きたかった場所全然行けなかったからありがたい🥲barの締め作業もサクサクよ。 pic.twitter.com/GdoHNbZfTT

#90日後に輝く清水くるみ 58日目。夕方まで寝て、夜は映画館へ。もう少し睡眠が短く済んだら良いのだけどなー🥲これからかな。今より睡眠短くできたら、その次は昼夜逆転を少しずつ直してく感じかな。とは言えお肉も柔らかくなってきて嬉しい。腰回り、骨盤ももうちょいで通常に戻るかな😌 pic.twitter.com/cHb3EZ7pE6

#90日後に輝く清水くるみ 57日目。今日は起きたときに夢覚えてなくて、もしかしたら熟睡できたのかも！嬉しい！身体もやや強張りあるものの、どんどん柔らかくなっている。この調子。一日の終わりには骨盤が寝てきちゃうので、少しずつ筋肉つけて補強したいと思います。 pic.twitter.com/im2pm0tZLS

#90日後に輝く清水くるみ 56日目。身体が欲しいだけの睡眠をあげた✊😭夜になったら頭も身体もすっきりしてきたかなー。鍼受けて1〜2日はやや調子悪いけど抜けてきたかも。夜中にストレッチと腹筋。肩周りと股関節、徐々に動くようになってる（ ; ; ） pic.twitter.com/kT7qxPjiY5

#90日後に輝く清水くるみ 55日目。今日は山に行きたかったのだけど、眠すぎて行けず。夜になる前にお散歩して、ご飯食べて温泉へ♨️ととのい♨️なるべく銭湯・温泉・サウナに行くのは健康になっても続けたいなぁ、と。 pic.twitter.com/3cinl2mXRW

#90日後に輝く清水くるみ 54日目。お昼過ぎまで寝て鍼治療へ❤️‍🩹水を飲むのかスポドリを飲むのか、タイミングと量の選択が最近とてもシビア。浸透圧だいじ。そしてエネルギー補給(食事)のタイミングも…。雨の中移動だったけど、前より嫌じゃない。体力回復してきたからかな？ pic.twitter.com/HreGQ592pS

#90日後に輝く清水くるみ 53日目。夕方まで寝てbar出勤。少しずつだけど体力も増えてきてる！ウコン飲み忘れちゃったけどそこまで酔っ払わず！やったあ。 pic.twitter.com/AfVIbV2riO