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20km走 連続4日目👏 Mペース走 11km+Eジョグ9km 涼しくて走り易い気温でしたが、河川敷は暴風🌀 ベース作りに励んだGWも今日でお終いです😭 また週末ジョガーに戻ってしまいそうです😅 #ランニング #FuelSell pic.twitter.com/XYbshqJHm7
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Eペースジョグ 20km 20km走 連続3日目です ペースは別として、やれば出来るものですね😊 当面はこんな感じで、スピ練はベース作りが出来てから取り組もうと思います #ランニング #FuelSell pic.twitter.com/j6TQEFsfiV
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Eペースジョグ 23km 今月は完全に週末ジョガーになってしまいました😓 日曜日のフルマラソンのダメージが残っているので、ゆっくりペースで距離を踏みました しかしやはり回復していない様で17km以降はグデグデ😣 まあオフシーズンに入ったのでゆっくり調整していきます😊 #ランニング #FuelSell pic.twitter.com/Zs8pYWdL35
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丘越え周回ラン 21km 昨日のロング走の疲れがあり序盤は脚が重く、中盤にスムーズなりましたが、ラストはガクガクに😵💫 やはり平日に何とかランを入れたいところです🤔 今日は暑さもありましたね。来週のかすみがうらもきっと暑くなるのでしょうね😆 #ランニング #FuelSell pic.twitter.com/NnIkgw6Ein
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