本日はコチラのアコースティックライブにお邪魔しました😃 🥁はステージにあったけど、今日はカホン🤭持参のようでした リハ少なめの急造編成でしたが、コウヘイさんが相方だったので、息はピッタリ 頑張ってました❗️ #KanaKo pic.twitter.com/QGSGVGler3

また徳井ダンス、一緒にしてほしいなー🦌🏀 #バンビーナス　#バンビシャス奈良 #Bチア　#Bリーグ　#Kanako pic.twitter.com/5JpZ1ULY9Y

❤️🎂HAPPYBIRTHDAY Kanako🎉❤️ Have a great year！✨✨　 5/4はカナコのお誕生日🐈🍒 かわいい笑顔でコートを華やかに彩ってくれるかなこ！素敵な一年になりますように♡ #バンビーナス　#バンビシャス奈良 #Bチア　#Bリーグ　#Kanako pic.twitter.com/wMHmSSDa78

5月の土曜日のテーマは“ホットプレート”。 「#鶏ちゃん焼き」をご紹介！ 「鶏(けい)ちゃん焼き」は岐阜県奥美濃地方の郷土料理。 #にんにく と #しょうが をしっかりと効かせた、ごはんがすすむ #スタミナ料理 です♪ #レシピ と #動画 は→ hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/Tjpvs8zhna

常に後輩(特に新人しゃん)の事を気にかけて話していたKANAKO姉さん😊☝️✨ 長くボンズに在籍してくれてる本当に貴重な存在😳💜 彼女程コート内外から会場の様々な状況を見てきた人はいない(..)💦 そうだ😃💡ミスピーチ🍑を目指す子達…🤾‍♀️ハンドボールをやらんKANAko？😊☝️✨ #レイグリッターズ #KANAKO pic.twitter.com/9c8V0kQ5TO

「#アスパラと卵のベイク焦がしバターソース」をご紹介！ #バター と #チーズ の風味豊かな、いつもと趣向を変えた #卵料理。 余熱でも火が通るので、卵はゆるめの半熟に焼いておくのがおすすめです♪ #レシピ と #動画 は→ hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/pmYBDpbf4o

今日は「#アスパラと卵のベイク焦がしバターソース」を紹介します。 #バター と #チーズ の風味豊かな、いつもと趣向を変えた #卵料理。 余熱でも火が通るので、卵はゆるめの半熟に焼いておくのがおすすめです♪ #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/qVcdCWozKc

「#春色のたこごはん」「#かき玉汁」をご紹介！ たこごはんは、淡い桃色のごはんに、#たこ と #グリンピース が映える春の炊き込みごはん。 #春色 の炊き込みごはんに合うシンプルなかき玉汁を合わせます♪ #レシピ と #動画 は→ hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/4PTfznFjYL

今日は「#春色のたこごはん」「#かき玉汁」を紹介します。 たこごはんは、淡い桃色のごはんに、#たこ と #グリンピース が映える春の炊き込みごはんです。 #春色 の炊き込みごはんに合うシンプルなかき玉汁を合わせます♪ #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/OxjYmPNWyu

プラスエコのレシピ「#低糖オートミールバナナケーキ」をご紹介！ #オートミール と米粉を使うグルテンフリーな #ケーキ は、熟した #バナナ が甘さを引き立てます。 オートミールは牛乳でふやかすのでそのまま使えます♪ #レシピ と #動画 → hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/IQlXq0VMLF

今日はプラスエコのレシピ「#低糖オートミールバナナケーキ」を紹介します。 #オートミール と米粉を使うグルテンフリーな #ケーキ は、熟した #バナナ が甘さを引き立てます。 オートミールは牛乳でふやかすのでそのまま使えます♪ #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/k9fxAKmLY0

「#焼き豆腐と豚肉のなめこおろしあんかけ」をご紹介！ #なめこ が入ったとろりとした #おろしあん をかける、#焼き豆腐 と豚肉の煮もの。 豚肉を下ゆでするひと手間がおいしさのポイントです♪ #レシピ と #動画 は→ hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/yqO6hBzX9E

今日は「#焼き豆腐と豚肉のなめこおろしあんかけ」を紹介します。 #なめこ が入ったとろりとした #おろしあん をかける、#焼き豆腐 と豚肉の煮もの。 豚肉を下ゆでするひと手間がおいしさのポイントです♪ #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/HxdhYv94Xo

「#あさりのヴァポーレ」をご紹介！ #ヴァポーレ とは「蒸気」を意味する、 #イタリア の蒸し料理。 #あさり のうまみでソースもおいしいので、バゲットに浸して食べましょう♪ #レシピ と #動画 は→ hicbc.com/tv/kewpie/reci… #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/qqNFyOBSar

本日の放送から新講師 #Kanako 先生が登場します！ 初回は「#あさりのヴァポーレ」を紹介します。 #ヴァポーレ とは「蒸気」を意味する、#イタリア の蒸し料理。 #あさり のうまみでソースもおいしいので、バゲットに浸して食べましょう♪ #CBC #３分クッキング #Kanako pic.twitter.com/QCbpnVgDVD

Dear Liz ( Media Bahn Live ) / Ryuichi Sakamoto #坂本龍一 Covered by #Kanako... youtu.be/tpyPsUsCLXg?si… @YouTubeより NHKで坂本龍一さんの最期の方のドキュメント を放送していたものを録画だけしてあるんですが📺 病院でのシーンを見るに辛いのでまだ観てません。 このカバーも癒やされる😌

KANAKOちゃま #KANAKO #素晴らしいパフォーマンス #バンビーナス #バンビシャス奈良 pic.twitter.com/e8Hu4JDwQf

ハシビロコウのつもり。 #ハシビロコウ #イラスト #kanako pic.twitter.com/hVyA25FDAS

#Kanako #Miyu #Asuka #バンビーナス #バンビシャス奈良 2024年4月20日 pic.twitter.com/QXcgEvj9me

そしてチームがどんな時でも顔を曇らせることなく常に笑顔でブザーが鳴るまで勝利を信じて会場を盛り上げてくれてた #Rio #Miyu #Asuka #Kanako 本当にありがとうございました。 バンビ #BamVenus があることを誇りに思います。 #バンビシャス奈良 #ロートアリーナ奈良 2024/04/21 pic.twitter.com/l1UGUA947V

暗め #Bリーグ #Bチア #チアリーダー #バンビシャス奈良 #バンビーナス #Kanako #Koharu #バンビシャス全力応援 #バンビーナス全力応援 pic.twitter.com/6kP3Xwy7Yy

かなこさん #Bリーグ #Bチア #チアリーダー #バンビシャス奈良 #バンビーナス #Kanako #バンビシャス全力応援 #バンビーナス全力応援 pic.twitter.com/XZ4ce7QjQS