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2022年末65.2kg(毎月曜) 2023年末69.6kg 2024年始71.4kg →70.4→71.0→69.8→71.6→69.6→70.6→69.8→70.4→70.2→70.6→71.2→71.6→71.2→73.6→70.8kg(△2.8kg) 😏 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/Z5iLtwQWJw
2022年末65.2kg(毎月曜) 2023年末69.6kg 2024年始71.4kg →70.4→71.0→69.8→71.6→69.6→70.6→69.8→70.4→70.2→70.6→71.2→71.6→71.2→73.6kg(+2.4kg) ちょっと聞いていてくださいよ GWに+2.4kgって #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/cxOCZHVlTx
2022年末65.2kg(毎月曜) 2023年末69.6kg 2024年始71.4→70.4→71.0→69.8→71.6→69.6→70.6→69.8→70.4→70.2→70.6→71.2→71.6→71.2kg(△0.4kg) また一週飛ばしてしもた! #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/WDbWAGfuwX
2022年末65.2kg(毎月曜) 2023年末69.6kg 2024年始71.4→70.4→71.0→69.8→71.6→69.6→70.6→69.8→70.4→70.2→70.6→71.2→71.6kg(+0.4kg) 遅い夕食でカップ麺はダメ絶対 #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/zuY3PB7CAl
一応リアルな報告を… 自分言うのもアレですが、こういうのが理想型だと思う 短期間で落とすのはあまりオススメできない ちなみに、昨年4月にはケガであまり走れず70kgありました 食事制限はまったくなし、運動(ランニング、ストレッチなど)だけです #kanayoru #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/3H7vflXKKD