DAY 906 Push Up × 50 【w/10kg】 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 写真はいつかの酔い夜 #MASADIET pic.x.com/ySMj53wlrl

DAY 903 Push Up × 50 【w/10kg】 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 写真はいつかの酔い夜 #ぐりすと #歌舞伎町 #MASADIET pic.x.com/CuQCqYAPqM

DAY 901 Push Up × 50 【w/10kg】 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 写真はいつかの酔い夜 #番番 #歌舞伎町 #MASADIET pic.x.com/BcRkxMD0xm

DAY 894 Push Up × 50 【w/10kg】 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 10月なのでそろそろ本気出す 写真はいつかの酔い夜 #豊田屋 #平井 #MASADIET pic.x.com/Ovs9UcGpeW

DAY 892 Push Up × 50 【w/10kg】 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 これが今の限界回数。所要時間15分。とりあえず2日に1回これでやるしかない。写真はいつかの酔い夜。 #豊田屋 #平井 #MASADIET pic.x.com/oivg1tkncz

DAY 890 Push Up × 40 【w/10kg】 Side Bend × 100 One Arm Row × 50 Triceps Kickback × 30 Side Raise × 30 Hammer Curl × 30 しばらく外トレできないので筋トレ試行錯誤。とりあえず限界回数まで。腕立て50いけそう。サイドベンド効かないので外そうかしら… 写真はいつかの酔い夜 #MASADIET pic.x.com/0xvmnkv9xd

DAY 888 Push Up × 30 【×30 w/10kg】 Side Bend One Arm Row Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl 17日ぶり。ウォーキングもスイムもできてないのですっかり太りました現在85kg。来月末のビッグイベントMCまで目標-5kgしかない。写真はいつかの酔い肉。 #MASADIET pic.x.com/l55b78msav