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DAY 747 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで78日🏖 写真はいつかの酔い夜 #珍呑 #新宿ゴールデン街 #MASADIET pic.twitter.com/TR1Wl6YC0e
DAY 745 【×30】 Push Up 【×15 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×15 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl MC本番前につき軽くpump it upしかない💪 写真はいつかの酔い夜 フロリダまで80日🏖 #酒場ワタナベ #上板橋 #MASADIET pic.twitter.com/SApqVPxgRI
DAY 743 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで82日🏖 写真はいつかの酔い夜 #続一休 #ときわ台 #MASADIET pic.twitter.com/Tf57iyGatQ
DAY 740 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで85日🏖 写真はいつかの酔い夜💛 #銀座さいしょ #MASADIET pic.twitter.com/p5kSfuUbMb
DAY 738 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで87日🏖 写真はいつかの酔い昼💙 #MASADIET pic.twitter.com/iaUs9IxewF
DAY 736 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで89日🏖 写真はいつかの酔い夜 #鳥田むら #渋谷 #MASADIET pic.twitter.com/6a2HUQVcCB
DAY 733 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set 写真はいつかの酔いGin and Tonic フロリダまで92日🏖 #MASADIET pic.twitter.com/qr2qQzs4dY
DAY 731 Walk × 1h 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set 筋トレ開始から今日で2年 写真はいつかの酔いお寿司 フロリダまで94日🏖 #須賀乃湯 #上板橋 #MASADIET pic.twitter.com/HtQKqIWPrs
DAY 729 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで96日🏖 写真はいつかの酔いカツ丼。 #MASADIET pic.twitter.com/iFvb2vSeQC
DAY 726 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで99日🏖 写真は100日後にバキバキになるおじさん。 #MASADIET pic.twitter.com/WymBosllYv
DAY 724 Walk × 30m 【×30】 Push Up 【×30 w/10kg】 Side Bend One Arm Row 【×15 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ノータイムにつき軽めで フロリダまで101日🏖 #MASADIET pic.twitter.com/aHniVLz63N
DAY 719 Walk × 1h 【×20】 Push Up 【×10 w/20kg】 Side Bend One Arm Row 【×10 w/10kg】 Triceps Kickback Side Raise Hammer Curl ※3 sets each ※×1.5 for the 2nd set フロリダまで106日🏖 写真はいつかの酔い唐墨と蛸のパスタ。 #umedaya #東新宿 #MASADIET pic.twitter.com/vzL7VoM9m6
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