ラストのフェードアウトが😂 お二人がどんどん仲良しになっていくのが楽しいなぁ♪ #OKOTOBADESUGA

自分に厳しくしていた方がやりやすいこともあるけどね。 だけど子どもたちに対しては、呪縛や呪いをかけたくないな。個々を認めて、良いとこ伸ばそう！ #OKOTOBADESUGA

セルフトークの言葉選び、ある意味考え方の癖みたいなものだと思う。優しい人間になれるためにも、一呼吸おいて、自分を許せる余裕を持とう。あとは、言葉のバラエティも増やしたいな。ポジティブな曲や本を読めば参考になりそう。まさに「引き寄せの法則」！？ #OKOTOBADESUGA

チャムさんもネガティブ思考の時もある。うん、人間ですもの。 周りのせいにしたくなるのもわかる！ 自分にかける言葉の呪縛と呪い…その通りだなぁ。ネガティブ=自分に期待しちゃってるってことかな…親の影響もある。身近な大人からの言葉って、影響大きい。 #OKOTOBADESUGA

やっとゆっくり聴けた♪ スタッフさんに会えた喜びの余韻を携えて。 #OKOTOBADESUGA

インスパイアトーキョーでチャムさんにも会えて、#OKOTOBADESUGA のスタッフさんにも会えて嬉しかったな〜 スタッフさんともお話ししたいことたくさんあったのに、もう嬉しさでいっぱいいっぱいで😅 また機会があったら嬉しいです。

PEOPLE'S ROASTERY J-WAVE 2024/7/16(火) 13:30-16:00 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ ラチウィリのお楽しみタイフリ♪ セルフトーク的に私はネガティブなの多めです😅 本編しっかり聴くのが楽しみ♪ #people813 #OKOTOBADESUGA

🎧PODCAST PICKS☕#jwave #people813 火曜日に聞き耳を立てたのは #竹田ダニエル #長井優希乃 Podcast #OKOTOBADESUGA 心の中で自分に投げかける独り言 #セルフトーク ！ 曲や、周りの人の言葉がセルフトークの基に。 自分にも周りにも、 どんな言葉をかけますか？ 🎧→j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/5906d5… x.com/OKOTOBA813/sta…

\#OKOTOBADESUGA ⑯配信！/ 竹田ダニエル×長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino #16『 セルフトーク 』 　自分への無自覚な言葉かけ ☑自分になんて話しかけている？ ☑決めつけてしまうと結局そう行動する ☑優希乃さんに「スパルタ長井」が語りかけ…？ j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/5906d5…

🤤「今日はセルフトークについて 　話しました！自分にどんな言葉を 　投げかけているか、 　みんな聴いてね！」✌️ ということで、この後12時配信！ お楽しみに！ 竹田ダニエル×長井優希乃 #OKOTOBADESUGA @daniel_takedaa @chumyukino 最新回→【夜更かし＝リベンジ⁉️】 open.spotify.com/episode/5IAZwE… pic.twitter.com/eRcBKd5YVz

まじで、2人共働き過ぎですよね……気絶型の睡眠じゃん笑 #OKOTOBADESUGA

お風呂って体力要りますもん。疲れて眠たい時にはしんどいですよね〜 #OKOTOBADESUGA

寝る前にいろいろ考えて、眠れなくなるのよくわかります！2、3日先のことをイメトレしちゃったり、準備が不安になったり。 日中ゆっくりできなかったり考えられなかった事を、欲求不満のようになる前にリベンジしちゃうんですね😅 #OKOTOBADESUGA

ダニエルさんの言うアメリカの様子を聴いてると、日本は住環境的にも睡眠とりやすい環境だと思う(畳があればゴロンとできるし…最近は和室が珍しいけど)。なのに寝る時間が少ないのって不思議だなぁ〜 #OKOTOBADESUGA

寝てない自慢、ありますね。起きている＝頑張ってる、っていう感じなのかな。しっかり睡眠時間も確保して、起きている時のパフォーマンスを上げた方が有能な人だと思う。日中の過ごし方(時間の使い方)が自分を癒す睡眠の要になるな。 #OKOTOBADESUGA

本編　#OKOTOBADESUGA 睡眠…チャムさん、一年半頑張ってくれてジコモクワンビーリ😭 ダニエルさん、12時間眠れるのはある意味体力あるのでは！？ open.spotify.com/episode/5IAZwE…

日本の睡眠時間少ないのが美徳の時代じゃないと思っていたけど、まだあるの？ 風呂は面倒って死ぬまで持ち続ける悩みと思ってたけど、最近は休みを入れずにワザと疲れるために風呂に行きます。 髪の毛濡れたまま寝たら朝ヘアアイロン必須になるけど、泥のように眠れます。オススメです。#OKOTOBADESUGA x.com/okotoba813/sta…

PEOPLE'S ROASTERY J-WAVE 2024/7/9(火) 13:30-16:00 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ ラチウィリのお楽しみpodcast picks♪ 睡眠！最近まさに自分が大事にしてること。 ダニエルさんのぶっちゃけ感とチャムさんの正直トークが楽しい♪本編も楽しみ♪ #people813 #OKOTOBADESUGA

🎧PODCAST PICKS☕ 火曜日に聞き耳を立てたのは #竹田ダニエル #長井優希乃 Podcast #OKOTOBADESUGA 今回は睡眠について！ ☑寝る前にスマホをスクロールって… "Revenge Bedtime Procrastination" ☑ウォニョンにはなれない！？ 🎧→open.spotify.com/episode/5IAZwE… x.com/OKOTOBA813/sta…

チャムさんの風呂面倒くさい でたー！ 哲学対話を思い出した。 本当に、入るまでがもうダメ。 チャムさんの話を聞いていると、よく1年半も早朝番組を爽やかにやれていたのか、不思議に思うことがある。 #OKOTOBADESUGA、このあと拝聴します。 #people813

7/9(月)#jwave #people813 13:30～ 優希乃さんが持つこれ、なーんだ！🤤 【menu⇩】 🎬#ISO推し映画 　ISOさん @iso_zin_ 登場！ ✨盆栽アーティスト集団 　トラッドマンズ ボンサイ 🎼20分の選曲コーナー📍HAGISO @hagiso1955 　 🎧#OKOTOBADESUGA @OKOTOBA813 @daniel_takedaa @chumyukino

\#OKOTOBADESUGA ⑮配信！/ 竹田ダニエル×長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino #15『 睡眠 』夜更かしってリベンジ ☑謎の“寝ないことが美徳"カルチャー ☑Revenge Bedtime Procrastination ☑お風呂に入るの面倒くさくて寝落ち… 　これは体力を貯める「計画的寝落ち」 j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/5906d5…

open.spotify.com/episode/6i9jXB… 竹田ダニエル×長井優希乃 Podcast #OKOTOBADESUGA @daniel_takedaa @chumyukino

J-WAVEのPodcast #OKOTOBADESUGA 配信中！ 竹田ダニエル🎙長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino ご感想はハッシュタグを付けてポストしてください！ 聴きたいテーマも募集中！ 📪→docs.google.com/forms/u/1/d/e/…

テーマは【投票】について。 #OKOTOBADESUGA 「政治的であることが揶揄とか悪口みたいに使われることや『あいつはもう政治的な感じになっちゃったよね』みたいな。でも、 1つの例えば国家の中、社会に所属して、って存在として政治的であるっていうのが当たり前。」 open.spotify.com/episode/6i9jXB…

デモクラシーソーセージ、の代わりに何があったら投票に行きたくなるかなぁ。 キャッシュレス決済のポイント還元率アップ、とか！？ でもメリット目当てに適当な投票しちゃダメだもんね。 #OKOTOBADESUGA

投票に行くメリット。目に見えてわからないから、投票後のサービスはあっても良いと思うし、取り入れてる企業の思想も好感持てる。若い世代には響くよね。 #OKOTOBADESUGA

最近は売名目的のような人がたくさんいて、思考を錯乱されがち。結果投票したい人がいなかったり。当選した場合の責任もちゃんと負えるのか、しっかり考えてから出馬してほしい。「やっぱ無理です辞退します」は、して欲しくない。 #OKOTOBADESUGA

みんなに平等に与えられてるからこそ、その権利の使い方は自由… 「もっとこうしてほしい、こうなってほしい」と言う願望ばかりで、「じゃあどうしたそれが叶う？」って言う案を出せる自信はないから 自分にできるのは、志に共感できる人に投票することだなぁ。 #OKOTOBADESUGA

#OKOTOBADESUGA ラチナイにしてやっと聴ける！本編♪ open.spotify.com/episode/6i9jXB…

/ #OKOTOBADESUGA どんなテーマで聴きたい？ \ 竹田ダニエル×長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino 2人に話してほしいテーマを大募集！ ご感想も！🤭 📪→docs.google.com/forms/d/e/1FAI… そして、週末に都知事選をひかえた 今週の更新回は「投票」について！🗳️ 🎧→open.spotify.com/episode/6i9jXB… x.com/OKOTOBA813/sta…

PEOPLE'S ROASTERY J-WAVE 2024/7/2(火) 13:30-16:00 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ ラチウィリのタイフリ♪チャムさん元気そうです何より何より♡ #OKOTOBADESUGA podcast picks、選挙！ タイムリーな話題。で、ソーセージ！？🌭

🎧PODCAST PICKS☕ 火曜日に聞き耳を立てたのは… #竹田ダニエル × #長井優希乃 Podcast #OKOTOBADESUGA ＊日本は、アメリカは、とは言い切れない 　社会背景、選挙事情 ＊#デモクラシーソーセージ！？ ＊国によって異なる、選挙で何が違法？ 　何が違法じゃないの？ open.spotify.com/episode/6i9jXB… x.com/OKOTOBA813/sta…

7/2(火)『PEOPLE'S ROASTERY』☕ radiko.jp/share/?sid=FMJ… 今日も素敵な午後を！✨ 🍱ダンス公演「#希望の家」 ⛰#ほぼ日 佐藤泰那さん @yasunasato 　"自然の中で一泊"のススメ 　 🎼#BREWMUSIC 　今週はNEAR MINT TOKYO 🤝PODCAST #OKOTOBADESUGA #jwave #people813 pic.twitter.com/a4SwyFowyK

\#OKOTOBADESUGA ⑭配信！/ 🎙竹田ダニエル×長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino 都知事選は週末、今回はこちら！ 『#14 投票』 ☑投票に行かない、って意思表示？ ☑「政治的な」発言ってネガティブ？ ☑選挙を特別視しているのは、 　投票の機会が少なすぎるから。 j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/5906d5…

\ #OKOTOBADESUGA アンケート！/ 　竹田ダニエル×長井優希乃 @daniel_takedaa @chumyukino 2人のトークで聴きたいテーマを大募集！ ご感想も🤭 📪→docs.google.com/forms/d/e/1FAI… そして先週の『○○ウォッシュ』 聴いていただけましたか？ 明日の更新もお楽しみに！ 🎧→open.spotify.com/episode/4SMaUr… x.com/OKOTOBA813/sta…

ボディニュートラリティ、疲れなくていいかも。 #OKOTOBADESUGA

チャムさんの「一緒に学んでる」感じが、話を聞いたり聞いてもらいたくなる要素なんだなって、毎日思います。 元教員なのに、一緒に学ぼう考えようって、素敵な先生だったと伺えます。 週明けに元気な姿と声にまた(ラジオで)会えますように！お大事に。 ダニエルさんの声も好きです❤️#OKOTOBADESUGA x.com/okotoba813/sta…

『#OKOTOBADESUGA、 　どんな番組にしたいですか！』 竹田ダニエル×長井優希乃✨🎥 @daniel_takedaa @chumyukino 聴いてくれるあなたも 一緒に話している感じで！ #OKOTOBADESUGA に参加してください🤝 pic.twitter.com/b5bBh25KFf

聞き応えある回。〇〇ウォッシュの学びに加え（ウォッシュと搾取で韻を踏む長井さん最高😂）16:30以降の複雑なことを考えることに抵抗を持つひとについての話が、ちょうど都知事選やガザの虐殺、沖縄についての多くのひとの反応にも繋がっているのではないかなと思った。 #OKOTOBADESUGA x.com/OKOTOBA813/sta…