#PLUSダイエット部 月平均10000歩を割りそうだったけど 今日で挽回しました。 目標があるから追いかけられる。 これ仕事も同じだと思う。 pic.x.com/tDlh34IGUg

#PLUSダイエット部 今日の晩御飯は まぐろ山かけ、茄子、大根、あげ そして玄米とヘルシーで パーフェクトなので 焼酎コンビ行っちゃいました！ チャラです。 pic.x.com/92EhdoHTdw

#PLUSダイエット部 を始めて53日目 ちゃんと頑張ってるのに お腹が満月🌕 なんで？ pic.x.com/48c9zz6zlo

#PLUSダイエット部　 体重　73.8kg 前回比 -2.8kg 最近は毎日10㌔㍍ランニング🏃💨 自分の身体の事なので、無駄を省いて自分がアガる事だけやってる方が結果は出やすい。 悪意のある言葉には耳を貸さない。 pic.x.com/VpKcfy2MOH

#PLUSダイエット部 十三店主任の96ちゃんの身体が ドンドン大きくなってる！ ストイック 難波の部長と大違いです。 おかげでそれに影響されて僕も頑張れてます。 pic.x.com/3fiW6kZzGe

#PLUSダイエット部 今日も難波店にて朝と昼のタバタ2セット。←毎日欠かさず継続中 歩数は今週もなんとか万歩達成！ 体重は少しずつ減ってきて手ごたえ感じてます。 あとは部長が心配。 pic.x.com/M6LdRCCfQQ

#PLUSダイエット部　 体重　76.6kg 前回比 -0.9kg 昨日の活動 腹筋ローラー4セット 腰痛がまた出てきてるので慎重に… pic.x.com/e8eIoWXXoR

#PLUSダイエット部 40日目　体重　➖1.6k 朝ごはんは今週からオーバーナイトオーツ オートミールにアサイージュース、ヨーグルト、プロテイン、りんご、キウィ、バナナ入り モデル並みの朝食🥣だそうです。 肌まで綺麗になってきた気がします。 スタッフみんな美しくなったら バナー作りますね。 pic.x.com/yeKqNyPekK

#PLUSダイエット部　 体重　77.5kg 前回比 +1.5kg 昨日の活動 腹筋ローラー4セット 少しサボり気味…爆食いしないように気をつけないと💦 pic.x.com/aIuUPLmOzV

#PLUSダイエット部 開始から34日目 体重75キロ スタートからマイナス1.5k ようやく減ってきた実感😁 本日よりマリコ先生と一緒に腹筋毎日追加して2週間でほんまに割れるのかな？ pic.x.com/Rhpj5EhFID

風俗店員が1日一万歩歩くには 夜の公園もホームになります。 #PLUSダイエット部 pic.x.com/ohaoNWPbA3

#PLUSダイエット部 開始から1ヶ月経過 体重75.9➖0.8kほぼ減らず😂 歩数目標1万歩→13000クリア タバタ式ほぼ毎日😁 アルコール量ほぼ5分の1 顔が少し小さくなり、全体的に引き締まってきた感覚。 2ヶ月目も頑張ろ。 ←1ヶ月前　　　　　現在→ pic.x.com/lcr4ezjLAB

神津嶽から登って摂河泉降りました。 彼岸花が綺麗だと言う人と、怖いと思う人がいることを知りました。 山登り210分間で17000歩。 #PLUSダイエット部 #生駒山 pic.x.com/z1bku3g6pv