牛丼は、もう一度向かい風に立ち向かおう、このままじゃ終われない、と人を奮い立たせてくれる。 #牛丼弁当 ★ニンニクの芽炒め ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/PF3sPBCmYu

笠原将弘さんのレシピで無限えのき、まかない道場さんのレシピでなめ茸をやってみました。 自分は簡単そうなものしかやってみません。 料理長たる者、失敗を恐れてはなりませんが、失敗はイヤです。イヤ～ん。 ★チキンカツ作るつもりがパン粉を切らしてたので鶏唐 #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/YOvabnGmFo

コウケンテツさんのレシピで覚えた、まな板も包丁も使わず、10分で出来る蒸し料理です。 この弁当箱の中に、普通サイズのレタスがほぼ1玉入っています。 LOVEを詰め込む余地はありませんでした。 ★ 豚とレタスのうまみ蒸し ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #豚丼弁当 #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/hsufht0rNF

鶏皮や昆布、椎茸から炒め脂や出汁をとっても、お揚げさんが入らんとやっぱりダメだな、と思い知らされる切り干し大根。 ★そぼろ ★切り干し大根煮 ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #鶏そぼろ弁当 #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/lxVZybrUif

透析が終わったらカブのオイル交換。そして梅干しの調達。 久々に忙しい！ #ドライカレー弁当 ★焼き茄子 ★切り干し大根煮 ★青海苔入り玉子焼き #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/iAMaZTAhSf

季節を問わず、そぼろごはんはわたしの弁当の定番。いわゆるスタンダードナンバー。 『聞き書 島根の食事』城下町津和野の食 によれば、今の季節は #ゆず味噌 なる一品が定番らしい。食べてみたい。 ★ニンニク生姜そぼろ ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #鶏そぼろ弁当 #お弁当記録🍱 #ROCK弁当 pic.x.com/sDE1RSIWMt

去年研究しまくった出汁の調号等さっぱり思い出せません。 老化かなぁ。。。 全然奥行きのない味になった。 #炊き込みご飯弁当 #切り干し大根弁当 ★青海苔入り玉子焼き ★🍅 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/D61rcdIEBe

まかない道場さんのレシピで、普通のもやしが最高のグルメへと変身した。 そして数ヶ月ぶりに作った、ひじき煮。 この2品でごはんが5杯イケる！ ★ニンニクもやし炒め ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #ひじき煮弁当 #もやし弁当 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/7IFbGGxjb2

安い豚こまで作る生姜焼きはたまらんね！ #生姜焼き丼弁当 ★青海苔入り玉子焼き ★🍅 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/liRTGe3dsM

肉じゃがが苦手な人っているのだろうか？ それを考えてると、今日もネムレナイト。 #肉じゃが弁当 ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ ★🍅 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/cx8WJTGvmD

新しいカレー粉と岡山県産のお茄子を手に入れました。そして、愛を失いました。 #ドライカレー弁当🍛 ★切り干し大根煮 ★青海苔入り玉子焼き #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/ZklM1Bif0U

今日はごはんにもスパイスを効かせ、ほんのりカレー風味にしてみました。 研究はまだまだ続きます。 文・田島 春（印度人） #ドライカレー弁当🍛 ★切り干し大根煮 ★マカロニサラダ ★青海苔入り玉子焼き ★柿 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/Tr5qRDVjEe

ドライカレーのスパイスを増やしてみました。 チキンカツはコウケンテツさんのレシピで。 #ドライカレー弁当🍛 #チキンカツ弁当🍱 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/fLF9WcEiSC

野菜と椎茸と豆でドライカレーを作ってみました。 お茄子、多めです。 #ドライカレー弁当🍛 ★お好み焼き ★青海苔入り玉子焼き #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/ben3jlj6Y2

少しだけ残ってた鶏そぼろに、炒めた野菜や調味料を加え、色々やってるうちに結構な量のドライなカレーが出来ました。 カレーを二層で入れてみました。 ★蓮根煮 #ドライカレー弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/IuRiiTJsWq

LAWSONのピザまんにハマってます。 #鶏そぼろ弁当 ★焼いた芋 ★もやしと人参のナムル ★金山寺みそ #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/RXElwGdHiL

雨模様。この雨が上がると一気に秋になるらしい。 ★ポテサラ ★メンチカツ ★もやしと人参のナムル ★金山寺みそ #ポテサラ弁当 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/GIHW0gcfN9

元気を出すためニンニク倍増です。 ★鶏ムネとニンニクと生姜のそぼろ ★もやしと人参のナムル ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #鶏そぼろ弁当 #つゆだく弁当 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/FNg5LhjYMM

牛丼の残りをたまごで綴じてみました。 奥さん、他人丼ってそれでええんですか？ 今度食堂で食べてみます。 #他人丼弁当 #ROCKなオカズ ★大根🥗 ★金山寺みそ #つゆだく弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/Y0DnLb9JeK

牛丼はぎゅうぎゅう詰めでも足らん可能性ありますよね！ #牛丼弁当 #ROCKなオカズ ★🥗 ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ #つゆだく弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/mPPjJlAyUf

豆腐ステーキ。絹ごし豆腐でやってみましたから、片栗粉つけるときも、ひっくり返すときも神経使いました。 その集中力を仕事に使えたらなぁ。 #豆腐ステーキ弁当 #ROCKなオカズ ★青海苔入り玉子焼き ★金山寺みそ ★おかかごぼうご飯 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/vbzPuJk24x

蓮根は穴の部分が空洞になっていますが、その空っぽなところがあるからこそ美味しいですよね。 それは人生に似ています。 #ROCKなオカズ #野菜天弁当 ★おでんの残り ★金山寺みそ #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/UhRNexiCui

自分はおでんの大根に全く魅力を感じないまま50代を迎えました。が、なんということでしょう、60を前に、具は大根が最高じゃわ！と思うようになりました。 苦節50年、そんな男の唄う『歌舞伎町のおでんさん』お聞きください。 文・演歌歌手 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/zn0EEXOJBk

夏に落とした7kgが絶賛リバウンド中！なのでこの週末も、炭水化物を控えてみます。 文・緊縛モデル #ROCKなオカズ ★温野菜 ★肉巻きチーズ ★金山寺みそ #おかかごぼうご飯弁当 #梅干し弁当 #お弁当記録 #ROCK弁当 pic.x.com/AhC5ArvhEl