2024.7.7 ・この目玉焼き…何か変（雨穴） ・あなたにはこの冷やし中華に隠された ・謎が解けるでしょうか？ ・ユンソのスタイリング見ながら ・5kmちょいしばき ・4枚重ね着して歩くと汗ドバドバでますよ ・おすすめ #RRトレ飯 #推しに会うまであと41日 pic.twitter.com/B0E4tg3YvZ

2024.7.6 ・リビング寝落ち ・仮眠のつもりだったんだけれども ・ウォーク閉じられなかった💦 ・でもテレビで推し見られて最高だった ・次の機会は7/12のMステ #RRトレ飯 #推しに会うまであと41日 pic.twitter.com/PdJ6zNg5Pf

2024.7.5 ・1Wお疲れ様 ・まぁお休みいただいてるんですけど ・今日お外出たらダメですよ？ ・餌 ・昨日買ったこれ開封してました ・iPadは買う必要ありません ・これいじり倒してるので今日はこれにて #RRトレ飯 #推しに会うまであと43日 pic.twitter.com/UU6wFV9kHX

2024.7.4 ・お筋肉痛 ・謎の眠気 ・血糖値でも上がったのかしら ・ちょっとお高いお買い物しました ・ブツは明日開封 ・クリエイティブな生活が待っている ・お店行くか迷う… ・ちょっと行って帰りましょう #RRトレ飯 #推しに会うまであと44日 pic.twitter.com/LxgvRwCXGV

2024.7.3 ・腕と肩 ・絞りつつ厚みと幅の維持 ・公共の座席を1人で2つ使うくらいを目指す ・不足歩数はゴミ出しで ・ささみとトマトのペペタマ ・冗談抜きで美味しい ・乳一切なしの全卵だけなんですよこれ本当に ・公式からこんなの届いた😍 ・23時まで読んでます #RRトレ飯 #推しに会うまであと45日 pic.twitter.com/Z8WGh92ju1

2024.7.2 ペペタマぁ〜😌 食べます😆？ #RRトレ飯 #推しに会うまであと46日 pic.twitter.com/kkIrDjVVjy

2024.7.1 ・帰宅後に追加睡眠 ・有給とっておいたので正解 ・起きたら12時過ぎだったので ・栄養取ろうと思い ・しゃぶしゃぶ ・お仕事のメールみながら ・1日終わった気がします #RRトレ飯 pic.twitter.com/6Cd6rswTX8

2024.6.30 ・推し語りしてました♡ ・めっちゃ楽しいひと時でした♡ ・始発で帰ったの久しぶり♡ ・またやりたいな♡ #RRトレ飯 pic.twitter.com/zSV5gSw6fK

6月の結果 0.6減 ・忙殺 ・よって維持 ・というか急激に減らしたくなかったのもあり ・来月はちょっと時間作れそうなので ・筋トレと有酸素がんばる ・今燃えてます ・今月もよろしく #RRトレ飯 #推しに会うまであと47日 pic.twitter.com/NDtLu0tRCd

2024.6.29 ・こんにちはござい☁️ ・画像はお昼 ・探し物は見つからなかった ・物も動物も人も出会いで選ぶ派 ・行きつけでちょっとあり ・いちいち気にする自分が情けない #RRトレ飯 #推しに会うまであと48日 pic.twitter.com/kOCWRsIXQ2

2024.6.28 ・1Wお疲れ様でした🙏 ・外食が何食べたいかわからなかったので ・結局お家ご飯 ・偉くねちゃんと作るの？ ・合鴨と青唐辛子のチーズ焼きです💕 ・ジャガイモとアスパラも入れてます。 ・白ワイン持ってきてくれ方にはご馳走しますよ💕 #RRトレ飯 #推しに会うまであと50日 pic.twitter.com/wQSEuO2Wm1

2024.6.27 ・帰宅 ・謎腰痛で苦しめられた1日 ・疲れが全く取れない ・それでもちゃんとご飯作りました ・これ美味しいかった💕 ・おすすめです ・トレ無理なので ・推しみて寝ます #RRトレ飯 #推しに会うまであと51日 pic.twitter.com/Gu4uCksYU9

2024.6.26 ・疲労がピーク ・寝落ちかけ何度か ・何も作る気起きないのでロッヂ ・いなくなったフォロワーさん思い出す ・ロッヂ好きだったんだよね ・元気にしてるかな ・トレは身を任せます ・やっても自重 #RRトレ飯 #推しに会うまであと52日 pic.twitter.com/Z7LC6RmSii

2024.6.25 ・帰宅中 ・1200まで摂れる計算だったので ・998kcal注入 ・脳が痺れる ・今日は脚 ・理由をつけないと辛さに立ち向かえない ・4000歩は雰囲気でこなしときます ・人恋しい #RRトレ飯 #推しに会うまであと53日 pic.twitter.com/PTqpYt6Fxw

2024.6.24 ・鬼忙 ・おかげで5kmで1万3000歩行けましたぞぇ ・筋トレは捻出できなかった ・しらたきのちゃんぽん ・これ簡単で美味しい😋 ・蒸し暑くて無限に汗かける ・今日だけは冷房ガンガンかけて寝よう #RRトレ飯 #推しに会うまであと54日 pic.twitter.com/4Jy1YJRfIt

2024.6.23 ・忘れ ・お買い物ウォークしかしてなかった ・降ったり止んだもの ・お昼結構食べたので夜は完全栄養食 ・土日ご飯ですぐ戻るのが面白い ・おかげで風邪引かなかった ・6月はこんな感じで終わるかも ・7月はまた減らします #RRトレ飯 #推しに会うまであと54日 pic.twitter.com/b1p8bPEolX

2024.6.22 ・お腹減らない ・歩数は5000歩 ・トレは胸と腕 ・パワァがねぇ、違うんですよ。 ・夜歩こうと思ってたんですけど ・ゴロゴロしてたら眠ちゃいました ・雨止んでくれないかしら？ #RRトレ飯 #推しに会うまであと56日 pic.twitter.com/gB7k99yk3j

【余談】 生姜ご飯のねぎおかかジャバンのり弁 〜ウイスキー照り焼きのせ〜 できた🫶 3合分ね🫶 至ってしまうお味🫶 午後も頑張ろう🫶 #RRトレ飯 #ドカ食い大好き #もちづきさん pic.twitter.com/IvEmfYfHAy

2024.6.21 ・頭を使い過ぎだ ・フラフラでヘトヘトなのでまぐろたたき ・明日何作るか思いついた ・先週ほど重くないもの作る予定 ・今日は帰ったら家事やって ・飲みたいやつ仕入れましたよっ連絡きたので ・ふらっとセルフお祝いしてきます #RRトレ飯 #推しに会うまであと57日 pic.twitter.com/wStXhx8r9m

2024.6.20 ・帰ろうと思った矢先 ・打ち合わせ ・お客さんで長期休職者あり ・来週からちょっと多忙に ・自炊予定だったのですけど ・帰宅後雑務しております ・ジャーキーには山椒かけるとよいですよ ・お腹減った #RRトレ飯 #推しに会うまであと58日 pic.twitter.com/FeyBmpPW3T

2024.6.19 ・えりちゃんが ・日高屋前で踊ってたから ・いるのかなーと思って ・いなかったけど ・タンメン ・トナラーはクチャラー ・寝不足 ・体調悪し ・トレは自重 ・ウォーは雰囲気に任せる #RRトレ飯 #推しに会うまであと59日 #えりちゃん大好き pic.twitter.com/kPW5N5OmqE

2024.6.18 ・心のモヤは少し晴れた ・お腹もグーッて鳴った ・今週は遅いけど ・少し調子上げていこう ・あとでちょっと歩く ・元気取り戻すまでもう少し #RRトレ飯 #推しに会うまであと60日 pic.twitter.com/WJzIfzfFBK

・ほぼ一万でよい ・不毛な時間だった ・というか心ここに在らずだった ・食欲も飲酒欲もない ・全然食べてないのに食べたいと思わない ・他人の視線が気になる ・人として扱われてるのかどうか ・別に何かされたわけではない ・同時に何かされるわけでもない ・路傍の石 #RRトレ飯 pic.twitter.com/ONDBcsaVWK

2024.6.17 別件の用事があり今から移動。 ご飯食べる時間がないのでこれにて。 多分1000も摂ってないです。 歩数は移動の徒歩でまかないます。 #RRトレ飯 #推しに会うまであと61日 #前向きになりたい pic.twitter.com/fbKDodeItn

2024.6.16 ・スマホほとんど見ず ・目を瞑る ・開いて虚空を見る ・一言も発しない ・気づけば日は沈んでいた ・私が頑張るしかない ・なんでもかんでも #RRトレ飯 #推しに会うまであと62日 pic.twitter.com/UAf4VoqnLL

2024.6.15 ・本当に何もしない日にした ・お腹も空かなかったけど ・食べていい日にするなら ・目についたものでも嗜もう ・これめっちゃ美味しかった😋 ・当方INFJ-T ・地球全人口の2%の人間 ・総じて生きづらい人間だそうです ・生きづらい人、います？ #RRトレ飯 #推しに会えるのかあと63日 pic.twitter.com/7QRXS5xCLc

2024.6.14 ・ヒナタ可愛い ・ベビハビ可愛い ・ナヨニやべぇ ・今日はオフ ・お疲れKP ・このまま行くと ・今週マイナス1000kcal ・カロリー制限おすすめですわよ #RRトレ飯 #推しに会うまであと64日 pic.twitter.com/PBAO4b3hCr

2024.6.13 ・帰宅 ・背中 ・稀脚 ・薯蕷 ・蕎麦 ・粘着 ・十割 ・優勝 ・不足 ・残歩 ・断酒 ・錯覚 ・帰路 ・炭酸 ・零糖 #RRトレ飯 #推しに会うまであと65日 pic.twitter.com/gxEkLl4WoJ

2024.6.12 あぁ〜のるぅどぉ〜 しゅわ〜るぅ〜… …🙁 ……😡 ………😡 𝔃𝓮𝓷𝓮𝓰𝓰𝓮𝓻‼︎ 😫💨💨💨 #RRトレ飯 #推しに会うまであと66日 pic.twitter.com/MseAY1lb3p

・脚ついでに胸 ・タンパク質メインルール ・10000を満たせればOKルール ・朝昼固定500kcalだから ・1400弱 ・結構食べたつもりでも案外摂ってない ・ビールの代わりにCCZS ・今日も生き延びた #RRトレ飯 pic.twitter.com/slkvoP7Cxy

2024.6.11 ・脚やります ・やる前ご飯はたまごのステーキ ・オサレでしょ？（どこがや） ・歩き足りないので後でウォーキング ・この後もう少し食べます ・カロリ計算してみよう #RRトレ飯 #推しに会うまであと67日 pic.twitter.com/33JZCBoPFb

2024.6.10 ・ちょい難設計してました ・わかりやすく説明を心がけると ・なかなか糖分を使う ・伝わなければ意味がない ・今日は1万歩いかないかもしれない #RRトレ飯 #推しに会うまであと68日 pic.twitter.com/lSDFCQE6DJ

2024.6.9 ・なんか胸焼け ・久しぶりの刺激物だったから？ ・腕トレで力込めると胃からライジング酸 ・炭酸水で鎮め ・また明日からカロリー制限 ・夏までゆるーくやっていきます #RRトレ飯 #推しに会うまであと69日 pic.twitter.com/gPPfkJ7qEq