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10/8 曇 22℃ 90%RH RHR48 HRV50 20000mPR 1°19'34"(20'00"_19'56"_19'53"_19'45" Ave3'59"/km 153bpm)+up3.8km,down7.3km Alphafly Next%(5th) 昨シーズンの水戸黄門5日前に倣って㌔4の20000mPRを実施。し、心拍数を見ると昨シーズンの方が低く余裕度があった模様…🥹 #SSPJ #サムさんサブエガ応援PJ pic.x.com/Wkb4X5zrPR