夜ご飯は肉🍖 目玉焼きトッピング。柚子胡椒で食べるのが最近のオススメ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/vXhT1DYoYS

夜ご飯もヘルシーご飯 鶏の胸肉のつくね焼き つくね鍋🍲四方竹の甘辛煮😎つくね焼きはヘルシーだけどお腹一杯になるからオススメ料理(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/fdlLiUBGGI

お昼ご飯は🍚 干し豆腐を使った野菜たっぷりヘルシースープ。沢山食べたも罪悪感低め(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/UOmcWBRA85

今日のお昼ご飯は 鯵の塩焼き定食🐟 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/VUxQtCbRZg

今日の夜ご飯 車海老の塩ゆで 本マグロのタタキ カツオ 銀杏 の飲んべえご飯🍾カツオの腹は脂がすごくて美味しかったけど、やっぱり本マグロのタタキが1番だったよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/l88mvU3jDH

今日のお昼ご飯は🍝 明太イカパスタ フライパン使わずにボールの中で明太子と茹でたてパスタを和えてからイカとノリをトッピング。簡単だけどすごく美味しいんだよね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/JuHbuUSi2Z

夜ご飯は 鬼食う肉鍋スープ使ったお鍋🍲市販の鍋スープの中では辛さあるので、苦手な方は卵とかと一緒に食べるのがいいかもしれない😎美味しいスープ鍋でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/A2wL7CPFZb

今日のお昼ご飯は 豪華 海鮮丼🐟マグロ ネギトロ ヒラメ イクラ 塩ウニの5色丼(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/H7X9XONHRx

夜ご飯は ローストビーフ🍖キャベツの昆布和え🥬いくらと大根 かぼちゃのポテトサラダ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/iAfSX4y1WK

お昼ご飯は🍴 目玉焼きトッピング 焼きそば 焼きそばにタイ唐辛子かけて食べるのが個人的に1番好き(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/o9KUwsTf0s

今日のお昼ご飯は☆。.:＊・゜ うな丼 ふるさと納税で買ってあったうなぎを使って贅沢丼(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/oKi4AEwnNz

お昼ご飯は とんこつラーメン シビカラMAX🍜 半熟卵トッピング🥚 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/zQ9JpdTnCI

朝ごはんは土鍋で雑炊🍲 味変で薬研の七味を入れるのが好き。香りも味もいい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/wCsYQX8Wt3

今日はアサリのワイン蒸しとチキン🍷 チキンは骨付きとかんたん酢のテリヤキ🍖🍗 簡単だけど美味しいのは正義よね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/DWuf5EA3NW

今日のお昼ご飯は バラチラシ定食🐟見た目はあれですが美味し😋オートクッカーで初めて作った茶碗蒸しもなかなか良かった(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/XGDwndNH7f

昨日は魚三昧なので、今日の夜ご飯は🌙🍚 お肉と銀杏と四方竹🍖四方竹は甘辛炒めで初めて作ったけど、美味しいのねこれ😎10月ぐらいしか食べられないらしいのでまた買いたい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/fQNnJ9sUa3

夜ご飯は昼に引き続き、魚三昧🐟 金目鯛と鯵の塩焼きと金目鯛の煮付け、昼の残りの炙り、昨日の残りの餃子🥟自家製柚子胡椒😎魚三昧でお腹いっぱい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/Jjo23q9bto

今日のお昼ご飯は #海鮮丼 金目鯛 カマス 鯵 生筋子 買ったので捌いて丼と炙りにしたよ😎大物捌いたので、当分 #魚生活 確定です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/Msbj9gXgHy

今日は餃子🥟パーティ🥟 無性に食べたくなる時あるよね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/moU1DzimtD

お昼ご飯は #シビカラ #ジャージャー麺 甜麺醤、豆板醤、醤油、お酒、粉末出汁、山椒油入れて作ったよ😎初めて作ったけど美味くできてよかった(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/FNhwpwQSjM

夜ご飯は🌙🍚飲んべえご飯 油揚げの納豆包 いくらと大根おろし 松前漬け の3品だよ。自家製いくらがなくたなったので、また作らないと(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/crw8X23AAV

自由が丘のイベント後の夜ご飯は アヒージョと干し豆腐サラダ🥗🦐自由が丘で買ったパンもすごく美味しかった(๑•̀ㅂ•́)و✧ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/KFlliy0h7p

秋刀魚の炙りと焼き アジのなめろう、アジ酢醤油定食 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/i4Hj21sHBg

ノンアルご飯は、豆腐ざんまい 干し豆腐のサラダ、厚揚げ、よせ豆腐 ヘルシーご飯(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/YcmC7oC8HI

海鮮丼としじみの味噌汁定食(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ キビナゴと白魚を久々に食べたけど美味しい😎 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/crOXE7nq5q

スルメイカのワタ炒め、マグロのぶつ切り、絹揚げの3品 飲んべえご飯🤩🍾 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/jGtxZgW9l8

お昼ご飯は☆。.:＊・゜ 久々、トンカツ定食🤩沢山作ったので、明日はトンカツサンドにしよー😎 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/iyKrNb1qJu

今日の夜ご飯は☆。.:＊・゜ #腰塚 のステーキ肉とおおまさりの茹で落花生にしたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧お肉は最高に美味しかった🤩🍖 #料理男子 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/MC72P9eerB