ウォーキング終了 良い曇りだった🌥️ #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/TNYOM7e6Fa

鶏もも弁当 〜Ｊｒ１，３号用〜 冷凍野菜１🫛冷食１🦀夜作製２🐓🫑🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/8e9s5dZsNQ

肉巻き人参弁当 〜Ｊｒ１，３号用〜 残り物２🥕🍆🫑夜作製２🐖🥕🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/eu7igyY2z0

食事管理中唯一の麺類 十割蕎麦🥢🙏 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/sZwhUh1Ao8

鶏もも（塩）弁当 〜Ｊｒ１号用〜 冷食１🐖夜作製３🐓🥚🫑🥕 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/tcFHtStKYU

梅鯖玄米おにぎり大葉巻き 〜自分用昼食の炭水化物〜 #ローファット食 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/2Q211C9IrK

豚テキ弁当 〜Ｊｒ１号用〜 残り物２🫛🫑夜作製２🐖🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/sM5yKwDnIr

玄米１００ｇ✕１０個 ローファット用 食事制限ってよりは 食事選択なかなか面白くなってきた🎶 でも🌱ず〜とはゴメンナサイ😅 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/sgARcNIw96

唐揚げ入弁当 〜Ｊｒ１，３号用〜 残り物３🫑🍆🐖🥔冷食１🐓夜作製１🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/mCzbdZgKmJ

気づいたら６%超減量✌️😁 食事の選び方面白くなってきた✨ 教えてもらえる事イッパイ✨ パーソナルトレーニング始めて良かった🍀 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/XdR4psybrr

ハンバーグ弁当 〜Ｊｒ１，３号用最近やっつけ😅〜 冷食１🌱冷凍野菜🫛残り物２🐓🍆夜作製１🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/QwiB75qHOp

鶏天弁当 〜Ｊｒ１，３号用〜 惣菜コナー１🐓残り物２🥕夜作製１🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/nuU29NheGC

早朝ジョギング再開🏃‍♂️ ちょっと体が軽くなってきた⁉️かな😊 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/Lizj0ZbNwe

豚生姜焼き弁当 〜Ｊｒ１，２，３号用（１つ生姜焼き丼）〜 残り物２🥬🎃夜作製１🐖 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/qS2Iqv1wAL

トンカツ弁当 〜Ｊｒ２号用〜 残り物１🐖🫑冷食１🐖夜作製２🥚🥕 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/A9Ecpxdc1d

今日は🌱習字🖌️ 前回から苦手な字続き😅 ソレはそれで楽しい✨ 数回前のハナマル💮 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/SvUbAdPRoQ

豚こまとアスパラのオリーブオイル、クレージーソルト炒め 〜Ｊｒ１号３号用〜 冷凍野菜２🥦🫛夜作製２🐖🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/S0bKvsPTcC

今朝のご近所さん🪻 案外🏃‍♂️走れた😊 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/v9DuMBKegF

豚肉と茸のクレージーソルト炒め 〜Ｊｒ１号３号用〜 残り物２🥕🥬夜作製２🐖🍄‍🟫🥚 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/zFHFuuNFhi

ご近所の早朝☁️キショウブ✨ 🏃‍♂️今日からジョギングのホームを広背筋意識しがちに変更したがっっっ広背筋がっっ筋肉痛っ（ジムの筋トレで）😅 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/qEZYJrx0KS

フォルムが良くて買っちゃた🌿 店員さんいなくて育て方が分かりません😅 大きくならない様に育てたい🍀 #平和に1票 #VoteForPeace #優しくあるための日々 #DaysToBeKind pic.twitter.com/Y3Atto1nib

パーソナルトレーニング10日超🏋️‍♂️体重４％超減😏 今までと変わらない運動量で、間食削って🌱食事制限と毎食報告アドバイスで減った✨ 如何に乱れていたか😓 筋トレはキツイけど（まだ１回😅）期間限定だぁー💪 目標達成後に食べたい物が積み上がりそう😋 #平和に1票 #VoteForPeace pic.twitter.com/l1VZAEFSNo