103日目 やっと仕事が一息ついてきました。 腹筋しました🏋️‍♂️ #GttTワークアウト部　#JO1 #WDWGワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' - JO1DER SHOW 2025 ‘WHEREVER WE ARE’ IN TOKYO DOME youtu.be/Mx9QP_W261Q?si… @YouTube

120日目！風邪治ってきた🤧今日面接練習したけどバカ緊張した🫨最近体重減ってて嬉しい☺️ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

201日目ヒップリフト！相変わらず筋肉痛…効いてると信じたい！ ついにヨガマットポチったから届いたらプランクする💨 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' - JO1DER SHOW 2025 ‘WHEREVER WE ARE’ IN TOKYO DOME youtu.be/Mx9QP_W261Q?si… @YouTubeより

184日目！！ なんか私のお腹胃が出てるのかお腹の上の方ぽこってしてて、それがいやすぎてそれを引っこめるための筋トレ頑張ってる！！明日からは友達が教えてくれた有酸素運動もする！！ #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/Mx9QP_W261Q?si…

183日目！！ これは昨日やったのに📮し忘れた分！！ 何日目だっけな〜って思ってX開いたら普通に見始めちゃった笑笑 #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/Mx9QP_W261Q?si…

119日目！編み物ブーム過ぎ去ってない！今日結構活動的な日だったけど風邪少しづつ治ってきてる #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

199日目、3分57秒ヒップリフトした！ クラシックなんだけど東京ドームverはエレキの音が不穏な感じ増してて良いアレンジだな〜 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' - JO1DER SHOW 2025 ‘WHEREVER WE ARE’ IN TOKYO DOME youtu.be/Mx9QP_W261Q?si… @YouTubeより

182日目！！ お腹を重点的にした！！なんかぽこってなってるからそれを収めたい！！お腹まっ平らにしたい！！ #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/Mx9QP_W261Q?si…

118日目！喉風邪になりました！明日面接練習やるのにどうしよう😨相性診断100%目指して頑張るぞー！ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

197日目、3分ヒップリフト！チャムたちみたいなぷりぷり🍑目指す💪 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

181日目！！ 前風邪ひいちゃったときに減った体重そのまま継続できてるのは嬉しいんだけどほんとに腹筋がない笑頑張らんと💪🏻 #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

117日目！下腹と太ももに効くやつやった 喉痛くなってきて風邪ひく予感してる #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

116日目！まち針ゲームにハマりかけてる、最近体重落ちてきててめっちゃ嬉しい☺️ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

180日目！！ もう毎日暑くていやになっちゃう🫠早く涼しくなってほしいね…最近お腹ぷよぷよだから腹筋した！ #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

196日目、3分ヒップリフト！地味な動きだけど汗だくなった、、、 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

179日目！！ 足の太さ測ってみたら前よりもちょっっとだけ細くなった気がする！！嬉しい！！めっちゃ細くなりたい！！ #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

195日目、3分ヒップリフトした！しっかりお尻痛くなった、ヒップリフトのおかげで1日4公演耐えられたのかもしれない(そんなわけない) #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @ＹｏｕＴｕｂｅより

115日目！テスト終わってまた編み物ブーム到来！未完成-Bon Voyage-も観れたし最高な週末過ごせた！ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

103日目 腹筋しました🏋🏻‍♀️ #GttTワークアウト部　#JO1 #WDWGワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTube

177日目！！ ちょっとお休みしちゃった！またこっから再開する！！今日ちょっとダラダラしちゃったから体重増えた…頑張らんと…未完成明日見に行く！！楽しみだな〜🎶 #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

194日目、ヒップリフト3分間2日目！ヒップリフト100回3ヶ月続けた結果ってスレのまとめ動画見てやりたくなってる、単純…笑 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

102日目 久しぶりになってしまいました。 仕事がめちゃくちゃ忙しいです。 腹筋しました。 #GttTワークアウト部　#JO1 #WDWGワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTube

193日目②、ヒップリフトしたけどせっかくプランク3日連続やったし今日もやるか…となり3分プランク！ガクガクプルプルだった笑 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

114日目！テスト終わってまた編み物再開！ 今日は背中、下っ腹中心にやった！ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

193日目、痩せるピラティスって動画で解説されてたやり方で3分間ヒップリフトやってみた、めっちゃお尻に効いた… #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

192日目3分プランク!! スタイルアップして周りからの雑音はシャットアウトしたい！私は好きでこういう生き方選んでるんですって説得力がだせるように頑張る💪 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

113日目！今日のテストまあまあ自信ある！この自信が1番怖いけど😨主に肩甲骨やった #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

191日目シンプルプランク3分！ベッドの上でやると胸に効くけど硬い床の上でやるとお腹に効く #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

190日目プランク3分！寝落ちしてたけどMV開いたらなんだかんだ3分できる、継続は力なり… #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

176日目！！ 今自分に対してちょっとネガってるから筋トレとかそういうの全部頑張ってみようと思います！！やっぱ行動しなきゃなんも変わらんよね！！ #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

112日目！今日めっちゃ充実してたと思う！ テスト勉強もしたから点数伴ってほしい‼︎ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

111日目！ゾロ目、またちょっとサボっちゃった😭また0時過ぎちゃった #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

175日目！！ 咳止まんなくてやばい！！ずっと出続ける！！最悪だ😭早く治ってほしいな〜… #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

189日目プランク！2日サボったから筋力振り出しに戻った😂スクリーンでビークラ見れたら最高だなぁ入ってるかなぁ #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

174日目！！ 久しぶりのワークアウト！！ 思いっきり風邪ひいて、しかも今回最近ひいた風邪の中でいちばんしんどくて学校も休んじゃった…水泳の補習最悪だよ… #JO1 #GttTワークアウト部 #WDWGワークアウト部 youtu.be/PjhdKY0hyCA?si…

110日目！明日からテスト始まるのに全然勉強出来てなくてストレス溜まる😥ワークアウトでちょっと発散ww #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

101日目 腹筋しました🏋️‍♂️ #GttTワークアウト部　#JO1 #WDWGワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTube

188日目、プランク3分！プランク3日連続続けたから偉い！3000万回行こうね〜🎼 #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより

109日目！プールで75メートル泳いだけどキツすぎた､､明日は腕の筋肉痛になりそうで怖い #JO1 #WDWGワークアウト部 #GttTワークアウト部 JO1 | 'BE CLASSIC' Official MV youtu.be/PjhdKY0hyCA?si… @YouTubeより